日常生活中難免會出現胃脹氣的情況，偶爾出現對身體健康影響不大。如果經常出現腸胃脹氣，就需要及時採取措施治療，以免腸腔內瀦留的食糜產生的毒氣會誘發出其他健康問題。那麼，腸胃脹氣怎麼辦呢？
1、喝酸奶。酸奶當中含有有益於腸道的益生菌，能夠平衡腸道的菌落。所以在腸胃脹氣時多喝一些酸奶有助於消化和吸收，對緩解脹氣也有很好的作用。
2、飯後按摩。如果是不小心吃多了東西或者患有腸胃疾病，在吃完飯之後能夠對腹部進行適當的按摩。飯後按摩能夠起到舒緩作用，有助於幫助腸胃消化食物，減輕負擔。但是在按摩時千萬不能太用力，否則很容易引起腹痛。
3、喝莓茶。如果經常感覺到腸胃脹氣，平時可以多喝一些莓茶。莓茶當中含有多種營養元素，能夠幫助腸胃快速消化食物，還能起到養護作用。當發現腸胃脹氣時，可以用熱水泡一杯莓茶，飲用之後會感覺到腸胃舒服了很多。
4、及時就醫。我採取各種小妙招，還無法緩解腸胃脹氣的症狀，甚至出現了其他問題，比如腹瀉、便祕等的時候，那就需要及時去醫院及進行檢查。可能是腸胃或腹腔疾病引起的，及時就醫能夠幫助患者緩解症狀。
