女性貧血常見，如蹲下站起來頭暈等，貧血的人不適合吃哪些食物？又該吃什麼來改善貧血？下面我們就一起來看看吧。
貧血者不能多吃的食物？
1、牛奶
牛奶是營養價值豐富的飲料之一，很多人喜歡喝，但對貧血的女性來說，小編建議不要用牛奶補充營養。貧血是因爲身體缺乏鐵這個物質成分，所以平時看到很多治療貧血的藥都含有豐富的鐵劑成分，我們的牛奶怎麼樣？它是富含磷跟鈣較多而鐵成分較低的飲品，如果兩者結合就會產生很難溶於水鐵化合物，那麼就會直接影響身體鐵的吸收，故貧血者還是少飲牛奶爲佳。
2、大蒜頭
大蒜預防糖尿病，降低血糖值，促進身體胰島素分泌，但多吃大蒜會抑制人體胃液分泌，因此熟食和生食都會降低體內血紅蛋白和紅細胞指數，特別是貧血者
3、咖啡
現代很多女性因爲生活習慣和工作的關係喜歡喝咖啡。因爲可以喚醒大腦，消除疲勞，但對貧血的人來說，咖啡不能接觸。咖啡中的咖啡因成分和身體的鐵質成分產生難以分解的鹽類，影響鐵的吸收，所以貧血和喜歡咖啡的人，希望用新鮮的水果汁代替咖啡。
4、高脂肪食物
很多人認爲貧血，補充營養，充分補充營養，一天三餐總是吃大魚大肉吃喝，這樣就充分補充血液，意外的是，這種做法不科學。因爲在大魚大肉的同時攝取了很多脂肪，所以人的身體脂肪過多對貧血患者的消化和吸收有很大的影響，直接妨礙人體細胞的造血功能，貧血者儘量不要接觸高脂肪的食物，特別是油炸食品、油炸食品、牛奶油等。
5、鹼性食物
因爲貪方便的原因。許多人喜歡早餐吃饅頭，饅頭和牛奶一起吃，健康的人這樣的搭配沒有問題，但是貧血的話，小編勸你不要再這樣做了。我們平時吃的麪包，饅頭是鹼性食物，鹼性食物不利於身體鐵質的吸收。而且，我們體內的胃酸也直接影響到我們體內的鐵遊離和轉化，爲了自己的身體，建議貧血患者不要接觸鹼性食物。
