事實上，每個人都有早上喝一杯牛奶的習慣，這是一個好習慣，有些人喜歡空腹和牛奶，事實上，這是一個錯誤的生活習慣，和小邊一起看看。
空腹可以喝牛奶嗎？
空腹喝牛奶對身體不好。
空腹喝牛奶不能有效地吸收牛奶中的營養，還會引起胃腸道不適。
如果早上想喝牛奶，最好先吃早餐墊肚子。
一般來說，牛奶含有乳糖，人體分泌的乳糖酶會分解乳糖。如果有些人缺乏乳糖酶，喝完牛奶後乳糖就不容易消化，導致腹脹、腹瀉、放屁等問題。
首先，我相信很多人都知道牛奶有一定的催眠和鎮靜作用。
清晨是我們精力充沛的學習或工作時間。
因此，如果你早上空腹喝牛奶，你會感到睏倦，這將對我們的學習和工作產生不利影響。
然後，根據調查，經過一個晚上的休息，我們的身體已經很窮了，我們已經爲食物攝入做好了充分的準備。
然而，由於牛奶是一種流質物質，在胃裏停留的時間很短，它會無意中帶走一些營養物質。
導致身體出現一些疾病。
喝牛奶後不能吃任何東西 喝牛奶前不能吃橘子 喝牛奶前後1小時左右，不能吃橘子。
因爲一旦牛奶中的蛋白質遇到橘子中的果酸，就會凝固，影響牛奶的消化吸收，在此期間不宜食用其他酸性水果。
喝牛奶前不要吃藥 牛奶會影響藥物的吸收。有些人喜歡用牛奶代替開水。事實上，牛奶會顯著影響人體對藥物的吸收。
由於牛奶容易在藥物表面形成覆蓋膜，牛奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，影響功效的釋放和吸收。
所以服藥前後一小時不要喝牛奶。
喝牛奶前不要喝果汁 牛奶凝結在果汁的酸性環境中。牛奶中80%的蛋白質是酪蛋白，牛奶的pH值是4.6下面，大量酪蛋白會凝結沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。
因此，果汁等酸性飲料不應添加到牛奶中。
煮牛奶時，不要加糖 牛奶和糖在加熱條件下反應產生有害物質。牛奶中所含的賴氨酸可以在加熱條件下與果糖反應，產生有毒的果糖基賴氨酸，對人體有害。
煮鮮奶時不要加糖，煮牛奶稍涼後再加糖。
喝牛奶前不要吃巧克力 兩種反應影響牛奶中鈣的吸收。牛奶富含蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸。兩者結合成不溶性草酸鈣，極大地影響鈣的吸收。
甚至頭髮乾燥、腹瀉、生長緩慢。
