不少的家長們在早上都會着急上班送孩子，所以早餐準備的比較簡單，容易做，牛奶是一個家長通常在早上會準備的飲食，因爲富含蛋白質，所以認爲對孩子很健康，那麼小孩早上空腹喝牛奶好嗎？
牛奶的營養確實高，但其實不能空腹喝的，空腹喝牛奶會導致孩子不耐受，增加腸胃的負擔，引起消化不良和拉肚子的情況，所以在喝牛奶前時，應該先吃一些具有營養的穀物類食物，就像是麪包，或者三明治等，然後再喝牛奶。
不光是小孩空腹喝牛奶不好，其實大人也是同樣的道理，在早晨喝牛奶時，最還是飲用熱牛奶，還應該要配備其它的營養早餐一起食用，減少對腸胃負擔的同時，還能帶來全面的營養，讓身體充滿一天的活力，一天都能精神百倍，更加有動力。
孩子的身體正在逐漸的發育，需要更多的營養維持，所以在早晨時，不能只喝牛奶，應該營養全面，最好是配有主食，麪包和包子等等食物，最好還有一些新鮮的水果蔬菜，這樣一頓營養的早餐，有助於小孩的正常發育，對小孩的長高也有着一些幫助。
