秋季頭髮脫落頻繁，是因爲空氣乾燥，水分不能及時補充，皮脂腺分泌減少，日常生活中要注意給身體補充水分。南方此時還很熱，容易出汗，很多市民頻繁洗頭，容易脫髮，頻繁洗頭容易增加皮脂分泌，根部鬆，脫髮。秋季正常洗頭次數應控制在每週1-2次。
同時，洗頭時也要注意細節，可以預防和減少脫髮。例如，不要像夏天那樣使用去除油脂和頭屑的洗髮水，儘量不要用鹼性大的肥皂洗頭，也可以間斷地使用啤酒，或者在水中適當地加入鹽和醋洗頭。洗髮後，用手指按摩頭皮，促進頭皮血液循環，使頭髮獲得更多的養料、氧氣、荷爾蒙等，使頭髮健康。
另外，頭髮的生長、代謝和飲食營養有很大的關係。鐵、硫、維生素a、維生素e、優質蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質，飲食多樣化，多吃豆類、海帶等植物蛋白。在飲食方面，可以多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥水果、蔬菜等滋陰潤肺的食品。適當補充一些維生素B2，這些對預防脫髮等都有好處。
如果出現嚴重的脫髮，就應及時上醫院進行診治。如果一早上起來梳頭就能掉五六十根頭髮，或者在洗頭的時候拽一把頭髮，就能輕易拉下10根左右的頭髮，就屬於比較嚴重的脫髮了，此時應該在醫生的指導下，適當地進行一些藥物治療。
不少脫髮還與精神壓抑、焦慮不安、紫外線照射、睡眠不足和營養不良等有關係，這種情況通過調整自己的作息時間與精神狀態，就能得到有效的改善。
