相信很多寶母都遇到過這種情況，洗頭時頭髮會掉很多，甚至會出現禿頭的跡象。不要着急，首先要明確頭髮脫落成元兇，對症治療，保護頭髮。
產後脫髮嚴重怎麼辦？
1、如果故意減少飲食營養不良，建議產婦多吃營養豐富的食物。結果，養育嬰兒也會失去很多營養。水果、蔬菜、肉、牛奶、雞蛋一樣少不了，在滿足身體需求的同時也能滿足頭髮的生長需求。
2、不要認爲帶孩子是邋遢的理由。寶母在愛嬰兒的時候也愛自己，用木頭梳頭，可以促進頭皮的血液循環，也有利於頭髮的新陳代謝。
3、經常洗頭有助於新頭髮的成長。
4、寶母在帶孩子的時候放鬆心情，不要給自己帶來太大的壓力。否則，脫髮的症狀很難緩和。
產後改善脫髮的食療方法
黑芝麻黑豆泥鰍湯
原料:黑芝麻、黑豆各120克，泥鰍約750克，陳皮1/4個，生薑2~3片。
製法:黑芝麻、黑豆清洗，如胃寒者，炒後再使用，陳皮清洗肉，泥鰍清洗，清洗，慢慢煎至微黃，與生薑一起放入瓦鍋中，加入清水2000毫升(約8碗水量)，先用武火煮1小時半這個量可以用2~3個人，泥鰍和黑豆可以撈起醬油佐餐。
效果:健脾、益氣養血、補腎益精、生髮。
初烏黑豆
原料:小黑豆500克，枸杞60克，初烏30克，核桃12克。
製法:首先煎烏、枸杞，取汁煮黑豆，核桃仁，熟後用清水攪拌，陰乾，每天晚上空心服用黑豆30粒。
效果:養血益精，活血祛風，適用於脫髮、白髮、白髮少等症狀。
