每一個寶媽都要經歷種種磨難才能配得起寶媽這個稱號，因爲生育寶寶的過程實在辛苦，寶媽不僅要承擔心理上的改變，還要承擔身體上的變化。比如說很多寶媽產後會出現脫髮的現象，那寶媽產後脫髮嚴重怎麼辦？
產後脫髮並不是病理現象，而是由於產後激素水平回落導致的，屬於產後的正常生理現象。產後脫髮的寶媽不要擔心，脫髮只是暫時性的，一般會持續半年左右，隨後頭髮就會重新長出來。產後脫髮不需要進行特殊的治療，寶媽只要注意情緒舒暢，飲食清淡即可。
爲了緩解產後脫髮，在脫髮期間可以使用一些防脫髮的洗髮水，來延長頭髮的存活週期，從而減少掉髮數量。寶媽也可以多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆、動物腎臟等食物，這些食物有補腎益腎的功效，有助於促進頭髮生長。
產後脫髮期間，寶媽一定要注意自己的情緒，情緒波動也會加重脫髮。因爲情緒波動可能會影響到寶媽的內分泌水平，而激素變化直接影響頭髮的生長週期，因此建議寶媽在產後要保證情緒舒暢，避免產生抑鬱的心理。
