冬至意味着進入數九天，最寒冷的天氣來臨。冬至今天陰極陽生，人體內陽氣旺盛，容易吸收外來營養，是補充的最佳時間，冬至補充既能治病，又能預防疾病。那麼，誰最需要冬至補充呢？讓我們和小編一起看看。
陽氣虛弱者的時期是冬至，寒冷凍結，一年中陰氣最盛，陽氣最弱的季節。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這樣的人可以用乾薑、人蔘、熟附子、辣椒、羊肉等一起吃，三九天特別需要。同時，可以服用金匱腎氣丸等，期待陽氣生髮。
冬季患者容易患慢性支氣管炎、凍瘡、尿多症等冬至疾病，中醫認爲腎氣不足、陽虛外寒。調整的方法是溫藥和它。熟附子、肉桂、海馬、狗腎、人蔘、甘草、枸杞子等均可使用。除了用藥補充外，生薑肉湯對咳喘療效也很好。附子生薑桂枝湯有利於防止凍瘡，另外洗也有效果。
養生益壽者養生益壽，冬至補充是個好辦法。原則上說，有欠條就要補。例如，大腦多的人應該經常吃核桃，體力消耗大的人應該及時補充水果和蔬菜。補充多少，如何補充，因人而異。
防春夏病者醫學家們證實，冬天調養得好，春夏發病就少。正是基於這個觀點，冬補應以高蛋白、高熱量的食物爲宜。可以使用各種魚類、牛、羊、狗肉，加入中藥人蔘、黃芪、桂圓、棗等，做湯，做飯。脾胃吸收好的話，補充後一定會儲備更多的能量，提高免疫抗病能力。
總之，先天不足、後天失調、久病體虛、勞力過剩、勞力內耗、產後、術後和虛弱早衰者都是冬至補充的對象。
