1、蘋果腹部減肥。幾年前，有人爲蘋果定製了瘦身套裝，引起了蘋果減肥法的熱潮事實上，蘋果確實是一種減肥的風雲水果。它有豐富的果膠，加快排毒效果，降低熱吸收。此外，蘋果鉀也很多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
2、葡萄柚腹部減肥。葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。另外，爲什麼葡萄柚在減肥時也被列爲必食風雲水果，含有豐富的維生素c，葡萄柚約100公斤，不僅能消除疲勞，還能美化皮膚呢重要的是糖分少，減肥最適合補充維生素c。至於很多女生害怕的重酸味，建議可以在柚子上滴一點蜂蜜，酸味很快就中和了。
3、西紅柿腹部減肥。嚴格說起來，蕃茄應該是被歸爲蔬菜類才正確吧！所以在食材中常看到它。西紅柿含有茄紅素，食物纖維和果膠成分可以降低熱量攝取，促進胃腸蠕動。而且獨特的酸味刺激胃液分泌，提高食物的口感，是健康的食材嗎？
4、菠蘿腹部減肥。你聽說過菠蘿有利，飯後吃不傷胃嗎？這說法可是有憑據的呦！菠蘿蛋白分解酶相當強，有助於消化肉類蛋白質，但飯前吃的話胃壁容易受傷哦因此，利用菠蘿來減肥必須注意時間問題。
5、香蕉腹部減肥。不能排便的女孩會被建議吃香蕉。香蕉含有豐富的食物纖維、維生素a、鉀質等，具有精彩的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便祕、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果！此外，以糖爲主要成分的香蕉可以在食用後立即消化並充體力。而且香蕉有充足的感覺，只要吃一根就能包住肚子，熱量很低，不要以爲不利於減肥。
6、奇異的腹部減肥。維生素c很多奇怪的果實(獼猴桃)，一直是漂流的美眉的最愛。關於水果冠上的食物纖維和豐富的鉀，確實可以進入瘦水果的風雲排行榜！和菠蘿一樣，奇怪的水果也有很多蛋白分解酶，所以最好和肉菜搭配。帶着酸甜味道的奇怪果實，有防止便祕、幫助消化、美化皮膚的奇怪效果，四季，美眉可以努力吃哦
7、檸檬腹部減肥。檸檬的酸味是以檸檬酸爲主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是衆所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作爲輔助飲食用呢！
