中風又稱中風和中風等，大多是血氣混亂引起的，大體症狀一般是半身不遂、身體麻木、口舌歪斜、偏重麻木，是腦血管疾病，中風損傷極大，直接導致人身障礙或死亡，在我國，每12秒，一人中風，每21秒，一人中風
以下三個動作是反映中風的跡象
一、歪着嘴笑，看嘴角是否歪曲，是否流口水等表現。
二、擡起兩側手臂，看擡起的高度是否相同，看一隻手臂是否擡不起來，或者堅持的時間比以前縮短。
三、講兩句話，看看患者的語言能力是否順暢，看看患者有沒有答非所問，胡說八道的情況。
如果以上三種徵兆有一種，那就要時刻警惕着中風的出現。中風不是好事，所以大家要儘量的預防，接下來就讓我來給大家介紹一下日常預防中風的七種方法。
一、控制原發病，控制原發病是預防中風的重要環節，高血壓和高血糖患者應有效控制血壓、血糖，不吃辛辣油膩的食物，平時吃控制血壓的食物，積極去醫院檢查，按醫生的指示服藥。
二、適度運動，可以去健身房做做有氧運動，比如跳跳繩、跑跑步，如果身體的體質受不了的話，你可選擇柔緩的運動，比如飯後散步或者早上起來打太極拳等。適當的運動可以避免肥胖，增強體質，預防各種疾病，大家應該也能感受到經常鍛鍊的人比不鍛鍊的人更難生病。
三、注意飲食，多吃水果和蔬菜，適當增加豆製品的攝入量。如果有高脂血症，不應該吃或少吃含有高膽固醇的食物。此外，還應該經常吃具有降低脂肪作用的食物。例如大豆、葡萄、海帶、黑木等，高血壓應該多吃降低血壓的食物。
四、保持情緒穩定，中風與人的情緒有很大關係，特別是愛生氣的人應該控制自己，如果是平時血壓高的人，就要保持情緒穩定，有事要冷靜。
五、爲了預防中風，必須注意不要突然用力，咳嗽和大便也不要隨便用力，如果有便祕的問題，最好儘快治療。
六、不要暴飲暴食，避免大量飲酒可能會提高血壓。
七、定期檢查，特別是45歲以上的中老年人必須加強心腦血管疾病的檢查。
