近日，科學家發現，良好的睡眠有助於預防前列腺癌。而人體內褪黑素指數越高，患前列腺癌的機率也就越低。
褪黑素也稱褪黑激素，由於人體一般只有在黑暗的條件下才製造褪黑素，因此褪黑素又被稱爲“黑暗荷爾蒙”，它有助於管理人的睡眠週期，調節與晝夜節律相關的人體各項生理功能。如果一個人體內褪黑素含量過少，就有可能出現難以入眠、易醒等情況。
來自美國哈佛大學公共衛生學院的研究小組花了7年多的時間，檢測並觀察參與研究的928名冰島男士體內的褪黑素指數，結果表明，這7年間有111人被確診患前列腺癌，其中24人病情已達晚期。
研究人員發現，在928名被研究男士中，體內褪黑素高於平均指數的人患晚期前列腺癌的機率要比那些體內褪黑素低於平均指數的人低四分之三。研究人員指出，失眠及其他因素都有可能影響甚至阻塞人體褪黑素的分泌，而體內褪黑素含量低、睡眠紊亂、生理節律紊亂會引發很多健康問題，甚至有可能引發癌症。
儘管關於褪黑素是如何影響人體患癌風險這一問題還需要進一步研究，但這次的調查結果佐證了公共衛生界近年來盛行的一個觀點，那就是保持充足睡眠、生活規律和堅持運動對身體健康百益而無一害。
