吃褪黑素並不會長白頭髮，兩者並沒有太大的關係。如果長白頭髮考慮是因爲精神因素或內分泌失調、營養不良導致。
褪黑素是由垂體分泌的一種激素，能夠維持身體正常的機體運作。如果缺乏會對身體造成影響，因此可以通過口服的方式進行改善，服用後可以有效促進睡眠，提高睡眠質量，可以使人體保持精神旺盛，能夠避免身體快速衰退。其次，還可以調節人體的免疫力，預防疾病的發生。但並不會導致身體長白頭髮。
如果身體長白頭髮，首先考慮是因爲近段時間工作壓力過大，長時間睡眠不足，導致內分泌失調，引發頭皮血液供應不足，就會影響頭髮的營養供給，導致發白，掉髮等現象。如果長時間飲食不當，經常挑食等情況下，就會引發營養不良，也會影響身體的正常運作，導致頭髮發白。
爲了安全着想，建議患者要謹遵醫囑進行用藥，能夠有效減輕對身體的傷害。
