手腳冷與心臟血管有很大關係。血液從心臟出來，把氧氣帶到全身各部，氧氣燃燒後才產生熱能，手腳變暖。心血管系統的功能一旦發生障礙，就會影響血液的運轉，手腳發冷。
以下4種女性注意手腳冷
第一種:體型過於瘦
體型過於瘦，體質虛寒的女性最容易手腳冷。這種類型的人末梢血液循環差，容易使體溫調節機制紊亂，手腳冷卻是由於自律神經功能調節不順利、血管變細引起的。另外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等部位屬於運動多的關節區域，脂肪、血管比較少，容易散熱。
第二類:壓力過大
由於工作緊張的壓力和時間緊迫的壓力，手腳發冷發抖，過了這個緊張時期，就會逐漸恢復溫暖。
第三類:衣服不保溫
手腳冷的話，體溫的平均配置有問題，已經穿了好幾件衣服，但手腳還沒有變暖的話，應該注意。因爲許多人體表的溫覺神經接受體的“涼點”，太過遲鈍而不能感受到冷。
第四類：天氣冷或長時間待在冷氣房
一些需要在野外或者常時間在冷氣房工作的人，因爲身體經常處在低溫下，血液循環不流暢，就容易手腳冰冷。這樣的人需要多喝溫暖的食物。
手腳冰涼怎麼辦？
1、調整心情
的研究表明，感情興奮時，手的溫度立即下降3~6℃，平靜後可以恢復。因此，避免精神緊張和感情興奮，對防止手腳冰涼有一定的作用。
2、多吃熱量飲食
冬天手腳冰涼怎麼辦？人吃完飯後，手腳的溫度會稍微增加，所以要多吃肉類、麪食、蛋奶等熱量足夠的食物，增加身體的熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎重吃。也可以適當地食用一些促進血液循環的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液循環。在醫生的指導下，適當服用人蔘、鹿茸、蜂王漿等強身健體的中藥，可以提高身體的耐寒性。
3、適當鍛鍊
冬季適當鍛鍊。因爲運動可以促進血液循環。不需要太激烈的運動，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的運動。手冷的話，上肢的活動量多，腳冷的話，下肢的活動量多，通過加強對手腳的鍛鍊，可以改善手腳冷的症狀。
4、熱水浴足
每天用溫水浸泡手足，揉四肢，改善局部血液循環。我們雙腳的編穴位有66個，約佔全身穴位的1/10，將雙腳浸泡在熱水中，促進全身經絡和血脈暢通，改善冬季手腳冰冷的症狀。如果能加入八角茴香、紅花、桂、生薑等熱性藥材煎的藥液，效果會更好。
