寶寶午餐食譜相應的選擇會多一些，媽媽們需要在健康營養和有胃口中間做出平衡，讓孩子吃飽，吃好，那麼寶寶午餐吃什麼好？下面本站小編帶來介紹。
清蒸紅薯
用料:紅薯200克。
做法:1.紅薯洗淨去皮,切成長條備用。
2.將紅薯條放入碗中,碗放鍋中蒸熟,取出後晾涼即可食用。
技術指數:★★★★
媽媽餵養經:紅薯含有豐富的膳食纖維,寶寶多吃可以防止便祕。紅薯含有胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素,營養價值很高,被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品,並被稱爲最佳健腦食品。
鹹蛋黃蒸肉餅
食材準備：鹹蛋、鮮豬肉
製作步驟：
1. 將準備好的500g鮮豬肉剁碎成肉餡
2. 肉餡剁好後記得加入調料攪勻(媽媽記得多攪拌一下，這樣蒸出來的肉餅口感更好)，並醃製半小時;
3.準備一個碗口較大並且有一點深度的碗，並在碗裏抹上食用油，將肉餡放入其中，再加入鹹蛋黃;
4. 大火蒸約半小時，肉汁已經蒸出來流在碗中，就大功告成了。
鯽魚豆腐湯
食材準備：1條鮮鯽魚，30g豬肉;、豆腐2塊
製作步驟：
1、鯽魚去掉內臟，鱗片，沖洗乾淨，注意要把魚肚中的黑色內膜(腥味很重)洗乾淨。
2、把豆腐切好，切成小長方形。
3、然後鍋裏放豬油或者食用油，把鯽魚兩面稍微煎一下。然後加入開水，薑片。 放豬油熬出來的湯濃，
4、用大火燒開，看到湯迅白了，再中火上鍋蓋熬。
5、然後把切好的豆腐放進鯽魚湯裏。再中火熬大概5分鐘。起鍋以前加以點鹽和雞精。最後來點蔥花。
營養價值：鹹蛋黃蒸肉餅，肉汁鮮美，用來拌飯是絕佳的，偶爾作爲寶寶午餐也十分美味。不過鹹蛋黃不能經常給寶寶吃，偶爾吃吃尚可。另外，對寶寶來說，魚肉的營養價值很高，而鯽魚肉質細嫩、肉味甜美，含大量的鐵、鈣、磷等礦物質，其營養成分也很豐富，含蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素等。喝湯吃魚肉，這樣的營養午餐，保證寶寶很喜歡。
蘑菇燉豆腐
用料:嫩豆腐2塊,鮮蘑菇50克,筍片25克,醬油、鹽、料酒、味精、雞湯、香油各適量。
做法:1.豆腐洗淨,切成小塊,放入冷水鍋內。加少許料酒,用大火煮至豆腐周圍有小洞時,把煮豆腐的水去掉。
2.豆腐內加筍片、鮮蘑菇、醬油、鹽和清湯,用小火燒20分鐘,撒入味精,淋入香油即可。
技術指數:★★★★★
媽媽餵養經:這道菜營養較爲全面,而用燉的方法烹製,可以最大程度保留住營養。
蒜泥蠶豆
用料:嫩蠶豆200克,黃瓜80克,大蒜3瓣,蔥花、鹽、辣椒油、白糖、醋、香油、味精各適量。
做法:1.蠶豆洗淨,黃瓜洗淨切丁,大蒜去皮搗碎。
2.蠶豆用開水煮至軟熟,撈出,與黃瓜丁一起放入盤中。
3.將蒜泥、辣椒油、鹽、白糖、醋、香油、味精加入蠶豆黃瓜中拌勻,撒上蔥花即可。
技術指數:★★★★
媽媽餵養經:此菜也可炒制。另外,蠶豆有健脾利溼的功效,適宜寶寶午餐食用
星期一
主食：二米飯(大米、小米)。
炒菜：麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜)，雞蛋炒西紅柿(西紅柿、雞蛋)，
小菜：拌尖椒( 尖椒、黃瓜、香菜)。
湯：海米白菜湯(大白菜、海米)。
星期二
主食：花捲(白麪、麻醬)。
炒菜：紅燒牛肉(牛肉、胡蘿蔔、土豆)，香乾抄芹菜。
小菜：花生芹菜葉。
湯：蝦皮番茄湯。
星期三
主食：炸醬麪(黃醬、肥瘦肉丁、黃瓜、心裏美蘿蔔、煮黃豆、綠豆芽、芹菜末)。
小菜：清炸雞肝。
湯：麪湯。
星期四
主食：紅豆飯。
炒菜：雞肉抄三丁(雞肉、土豆、胡蘿蔔、薰豆腐乾)，蒜茸小白菜。
小菜：爆醃蘿蔔。
湯：紫菜蔥花雞蛋湯。
星期五
主食：烙餅。
炒菜：抄合菜(豬肉、綠豆芽、菠菜、韭菜、水發粉)，炸素丸子(胡蘿蔔、土豆、豆腐、香菜)。
小菜：泡菜。
湯 ：黃玉米麪粥。
星期六
主食：水餃(白麪、豬肉、大白菜、韭菜)。
小菜：肉皮凍(肉皮，青豆，胡蘿蔔)，鹽水鴨 ，松仁香菇，芥末菜花。
星期日
主食：發糕(黃玉米粉、白麪、大豆粉、小棗、白糖)。
炒菜：紅燒魚，炒茼蒿，蔥頭炒牛肉，蘑菇燒麪筋。
小菜：蒜泥海帶絲， 拌三樣(花生米、芹菜、胡蘿蔔)。
湯：酸辣湯(豆腐、動物血、雞蛋)。
以上就是寶寶午餐食譜大全及做法，寶寶午餐吃什麼好，請大家繼續關注。
