乳糖不耐受可能沒聽說過這個名詞的人都會覺得太陌生了，不過小編舉個栗子可能會明白些，以前喝牛奶挺好的，現在一喝牛奶就拉肚子，這就是乳糖不耐受，在成年人的身上可能會好些，畢竟不能喝牛奶就不喝就行了，不過在哺乳期的孩子呢，那就是有點難了，乳糖不耐受的孩子吃什麼輔食好呢，小編爲大家介紹一下。
乳糖不耐受的表現是拉肚子，有些時候是綠色的，起泡泡的大便，並且會經常放屁。是否存在乳糖不耐受應該接受實驗室檢測(化驗大便)。但是，當小於三個月的，健康的，正常的母乳餵養寶寶在做乳糖不耐受測試的時候，結果也會呈陽性，即提示存在“乳糖不耐受”(正常小月齡寶寶也可能乳糖消化不完全的，這並不是真的需要處理的乳糖不耐受啦)。所以這個測試基本上是白做的，其結果也不能說明什麼問題。
乳糖對寶寶的生長髮育是非常重要的。因爲乳糖進入人體後，可在小腸黏膜的乳糖酶作用下分解爲葡萄糖和半乳糖。葡萄糖爲寶寶補充能量，而半乳糖是嬰兒大腦發育的必需能量物質。另外，乳糖經過腸道發酵產生的乳酸可促進食物中鈣、磷、鐵、鋅、磷等微量元素的吸收利用。
一旦長期缺乏乳糖的吸收利用，寶寶很容易出現消瘦、乏力等營養不良的表現以及免疫力下降的情況，不利於其生長髮育。因此，一旦發現寶寶有乳糖不耐受的情況，應積極治療。
1、症狀較輕的孩子
研究發現，即使是嚴重乳糖不耐受患者，每天進食乳糖6.5-12.5毫克以內，相當於不超過125～250毫升牛奶，並且與其他事物一起進食時，一般不會出現不適症狀。也就是說，並不是有乳糖不耐受之後就不能喝奶了。
所以，對於症狀較輕的患兒，媽媽可以採取少量多次的方法來餵養寶寶，一次不超過50毫升爲宜。每天多喝幾次，仍然可達到寶寶必需的奶量。對於1歲以上的寶寶，家長可以用豆漿、酸奶等代替乳製品並與其他食物一起食用，比如肉類、脂肪類食物，可減輕或不出現乳糖不耐受症狀。
2、症狀較重的孩子
如果經過上述方法並不能緩解乳糖不耐受的症狀，家長可以在寶寶喝奶前或喝奶過程中給寶寶加服乳糖酶，或改用低乳糖或無乳糖的“腹瀉配方奶”，以緩解寶寶腹瀉的症狀。一般情況下，經過1~3周左右，寶寶腸道中的乳糖酶就會逐漸增多，乳糖不耐受導致的腹瀉症狀自然也就會消失了。
不過需要注意的是，腹瀉奶粉不宜長期吃，待停止腹瀉之後應換回普通奶粉，否則會影響寶寶發育。和換普通奶粉一樣，給寶寶從腹瀉奶粉換到普通配方奶粉要循序漸進。第一天在原先吃的奶粉裏添加1/3的新奶粉，度過兩三天的適應期後，如果寶寶能接受，就將比例調整爲1:1再適應兩三天，然後新舊奶粉比例爲2:1再適應兩三天，最後完全過渡到新奶粉。
Tips：如果寶寶大便次數較多，每天4~6次甚至更多，身高體重增長緩慢則需要在醫生的指導下進行飲食的調整。如果腹瀉嚴重伴有脫水症狀時，則應到醫院進行靜脈或口服補充液體以糾正脫水。
如果寶寶在添加輔食後，或者純母乳餵養中出現過敏或者食物不耐受(某些成分也可能通過乳汁帶給孩子引起過敏)，可能導致拉肚子。讓寶寶避免吃這些食物，或者媽媽避免這些食物，就能改善。
這裏要注意，牛奶蛋白過敏跟乳糖不耐受是完全兩回事。但是和配方奶或者牛奶可能同時出現牛奶蛋白過敏和乳糖不耐受，所以有點人把兩種情況混淆了。牛奶蛋白過敏通常會出現皮疹，而乳糖不耐受就是拉肚子和放屁。但食物過敏也可能引起乳糖不耐受，比如，當寶寶喝配方奶出現牛奶蛋白過敏，也可能繼發性地引起乳糖不耐受。
輔食推薦
南瓜泥
黃桃泥
黃桃盛產的季節是八九月份，做成的果泥可以直接吃，也可以打成泥後放在冰格里凍成塊。
豌豆泥
豌豆營養豐富，含有粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鈉、鐵等，還有通乳的功效，媽媽也可以多吃。
給寶寶做泥的話，煮熟後拿研磨碗輕輕一捻成泥，挑出皮去就好。
蘋果泥
只要是不含有乳糖的輔食都可以吃。
