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韭菜蝦皮餃子

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「導讀」老話說好吃不過餃子,餃子可是中華傳統美食之一,餃子好不好吃在於餃子餡,韭菜蝦皮餡是最常見的,韭菜鮮嫩清香,搭配鹹香可口的蝦皮,美味十足,但這看起來不復雜的韭菜蝦皮餃子要做得好吃,可得掌握一些技巧,那麼韭菜蝦皮餃子怎麼做呢?下面我們一起來看一看韭菜蝦皮餃子的做法吧!
韭菜蝦皮餃子
韭菜蝦皮餃子的做法

三月的韭菜青翠欲滴,掐一把剁成餡來包餃子可是十足美味,搭配蝦皮是最佳選擇哦,那麼韭菜蝦皮餃子怎麼做呢?下面我們一起來了解一下韭菜蝦皮餃子的做法吧!

做法一

材料:適量油;適量鹽;50g蝦皮;4個雞蛋;100個餃子皮。

做法:

1、韭菜清先乾淨,把水晾乾;

2、韭菜切成韭菜碎;

3、鍋燒熱放油把雞蛋炒碎些;

4、把韭菜,雞蛋,蝦皮放一起,加入鹽,油,攪拌均勻;

5、皮買的是現成的,直接包好,放蓋上;

6、鍋放入水,燒開就可下餃子了。

做法二

材料:餃子皮適量;韭菜適量;蝦皮適量;鹽適量;雞蛋適量。

做法:

1、韭菜洗淨切1公分小段備用。

2、起油鍋,蔥花蝦皮爆香。

3、放入4枚雞蛋,用菜鏟不停地翻炒,同時把雞蛋鏟碎,關火備用。

4、放入切好的韭菜,撒入適量鹽,倒入香油,攪拌均勻即可包餃子了。

韭菜蝦皮餃子的包法

俗話說好吃不過餃子,這餃子好吃,賣相也得好,這樣看着也有食慾,那麼餃子要怎麼包呢?餃子的包法可謂千變萬化,下面媽網百科就爲大夥介紹一下韭菜蝦皮餃子的包法。趕緊來學一學吧!

第一種,元寶餃:取餃皮一張於掌心,放入適量餡對摺成半圓形,捏牢中間將右半邊餃皮封口,同樣將左半邊餃皮也封口,將餃皮封牢,然後把餃子兩端向中間彎攏,將兩端餃邊相互捏牢,使半圓形的邊微微向上翹。

第二種,魚形餃:左手握拳,大拇指和食指自然伸出,取餃子皮一張放上並放入餡料,把餃皮對摺,把其中一邊向裏折起約1-2CM,捏緊再向裏折1-2CM,再捏緊,如此重複直至另一邊,最後收口時把尾巴稍微向上翹捏牢即可。

第三種,月牙餃:左手握拳,大拇指和食指自然伸出,取餃子皮一張放上並放入餡料,將右端邊角捏住,右手拇指向外輕推內側皮,食指將外側皮形成褶折,右手拇指將褶折捏緊,重複步驟至左端餃邊,並將兩端封口處捏牢。

第四種,三角餃:雙手握餃子皮,大拇指與食指對稱向中間握緊,這樣包出來的餃子美觀獨特,但是很佔空間。

韭菜蝦皮餃子的營養價值

韭菜蝦皮餃子的主要材料是韭菜和蝦皮,韭菜獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,搭配蝦皮還能健胃消食。那麼韭菜蝦皮餃子有什麼營養價值呢?下面我們不妨來了解一下吧!

「韭菜的營養價值」

第一、韭菜含大量膳食纖維,可清潔腸壁,促進排便。加入蝦皮後,更加適於春季食用。這道菜營養豐富,所含熱量少,並能溫中養血,溫暖腰膝。

第二、韭菜的含水量高達85%,熱量較低,是鐵、鉀和維生素A的上等來源,也是維生素C的一般來源。一直有“菜中之葷”的美稱。

第三、韭菜很有豐富的維生素類。一束韭菜的β-胡蘿蔔素剛好是一天所需的能量,不過維生素C則爲一天所需攝取量的三分之一,維生素E含量也是三分之一。

「蝦皮的營養價值」

第一、蝦皮的營養價值很高,就以衡量營養價值高低的蛋白質含量來說,每100克蝦皮含39.3克,大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉製品。

第二、蝦皮的另一大特點是礦物質數量、種類豐富,除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素,鐵、鈣、磷的含量也很豐富,每100克蝦皮鈣和磷的含量爲991毫克和582毫克。所以,蝦皮素有“鈣庫”之稱。

第三、蝦皮其實還有一種重要的營養物質---蝦青素,蝦青素是迄今爲止發現的最強的一種抗氧化劑。

韭菜蝦皮餃子的皮怎麼擀

韭菜蝦皮餃子的口感要做得好吃,祕訣就在於餃子皮的薄厚,餃子皮薄一點,食物的美味就會瞬時加分,那麼韭菜蝦皮餃子的皮怎麼擀呢?下面我們一起來了解一下吧!

1、和麪。水龍頭開到一滴一滴狀,順時針絞動,將麪粉變成一個麪糰即可,和的稍微硬一點。

2、揉麪。揉至少十分鐘,讓面變得筋道。

3、醒面。將揉好的面放在盆裏,蓋上蓋子醒面,直到開始擀皮子爲止。

4、將醒好後的麪糰放在面板上用力揉十分鐘。要點:在面板上放點麪粉,揉起來更有勁。

5、揉成團後,從中摳一個洞,轉着圈,揉細。

6、用刀一切四,其餘放在盆裏,蓋上蓋子待用。

7、將此條揉細揉長,揉到面棍的橫截面相當於一元硬幣大小即可。揉時板上灑點麪粉,防止粘在板上。

8、切面團。寬度兩釐米左右,關鍵是面棍在板上要一上一下地滾動。

9、壓麪糰。灑上面粉,把每一個麪糰用手捏正,用靠手掌大拇指的那塊大肌肉往下一壓,即可。

10、擀皮子。用擀麪杖邊擀邊旋轉麪皮。拿擀麪杖擀的時候,注意中間厚邊緣薄,中間厚防止餃子餡漏,邊緣薄吃起來口感好。

韭菜蝦皮餃子的食材挑選

韭菜蝦皮餃子的主要食材就是蝦皮和餃子,餃子要做得好吃,食材的挑選是關鍵,若是選材不當,那麼就會影響口感哦!那麼韭菜蝦皮餃子的食材要怎麼挑選呢?我們不妨來了解一下吧!

韭菜怎麼挑?

首先,韭菜以葉肉肥厚,Ⅱ十片挺直,葉色鮮嫩、翠綠有光澤,不帶爛葉、折葉、黃葉、幹尖,無斑點的爲好。

其次,韭菜通常要經過捆紮才能運輸,一般腰部緊的新鮮,鬆的不新鮮;也可以用手抓住韭根抖一抖,葉子發飄的新鮮,葉子飄不起來的不新鮮。

再者,查看一下韭菜根部的割口是否整齊,如果整齊則是新鮮的韭菜,如果中間長出芯來,則不新鮮,大多是放得時間有些長了的。

那麼,蝦皮要怎麼挑才足夠新鮮呢?

選購蝦皮時,用手緊握一把蝦皮,若放鬆後蝦皮能自動散開,這樣的蝦皮質量肯定很好,外殼一定清潔,呈黃色有光澤,體形完整,頸部和軀體也緊連,蝦眼齊全。如果手放鬆後,蝦皮相互粘結而不易散,說明蝦皮已經變質。外表污穢暗淡無光,體形也不完整,碎末多,顏色也會呈蒼白或暗紅色,並有黴味。

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