孕婦在孕期的時候，口味變化就很大，經常會突然想吃這個想吃那個，但是對於藍莓幹，估計是大多數孕媽們的最愛。那麼，這種酸酸甜甜的藍莓幹，是不是適合孕婦吃呢？
藍莓酸甜適口，營養豐富，用藍莓製成的藍莓幹是適合孕媽們吃的，孕媽們適量食用可以補充營養、增進食慾。藍莓富含的VC和鈣、鐵、鉀等礦物質，能增強免疫力、潤澤肌膚。藍莓中富含鈣質和花青素、VC，媽媽們適量的補充，有助於胎寶寶牙齒、骨骼、視力、皮膚髮育。但是，要提醒孕媽們對於藍莓不宜多食，以免腹瀉。
但是，藍莓雖營養豐富，含有各種維生素膳食纖維、鉀和鋅等營養元素。在孕期的時候如果單一的進補也不能完全補充孕期所需的所有營養，在孕媽們吃藍莓乾的時候，還是要適當吃一些有營養的食物來補充維生素和鈣質。
媽網小碎語：對於孕婦來說是可以吃藍莓乾的，但是在吃的時候也要注意適量的吃，不能因爲喜歡吃，就“任性”的想吃多少就吃多少，作爲即將成爲媽媽的人，在吃的時候也要注意顧忌一下飲食的均衡，爲寶寶的健康發育多考慮一下哦！
