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雞肝有什麼營養

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雞肝有什麼營養

雞肝要做得好吃,還是得花上一番功夫的,但是爲什麼那麼多寶媽都將雞肝列入了給寶寶吃的輔食當中呢?可見雞肝的營養價值非常受到寶媽們的推崇哦!

那麼,雞肝有什麼營養價值呢?

1、雞肝裏面的鐵質豐富,是常見的補血食物。

2、雞肝中的維生素A含量遠超過奶、蛋、肉甚至是魚類,可以幫助人體維持正常的生長以及生殖機能的功效。

3、雞肝富含維生素A,可以起到保護眼睛,維持正常視力的作用,同時還能預防眼睛乾澀和疲勞哦。

4、雞肝中的維生素B2,這種維生素是人體新陳代謝中的重要成分,不僅在細胞增殖和皮膚生長髮育中起到間接的作用,而且還能完成機體去除部分毒素的重要作用。

5、雞肝中裏的VC和微量元素硒,幫助增強人體免疫能力,起到抗氧化、防衰老的功效,同時還能抑制腫瘤的產生,降低罹患癌症的風險。


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