現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化。孕婦喝羊奶好處多多，但是喝羊奶時還應注意以下事項。
1、飲用羊奶前，長時間地高溫蒸煮羊奶。這樣羊奶所含的大量蛋白質會由溶膠狀態變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。
2、喝羊奶平時多補充一些水份，更有利於人體對羊奶的吸收。
3、不要把白糖放在羊奶中直接加熱，應在羊奶加熱後再放糖。也可直接叫公司送甜羊奶或其它口味羊奶。
4、人以爲羊奶越香濃越好，爲了投其所好，一些廠家就在羊奶中混入香精、增稠劑。其實純羊奶只有在加熱時纔有明顯的香味。
5、羊奶應選在早晚飲用。早晨飲用，能爲人體補充能量，使精力倍增；晚上臨睡飲用，可促進睡眠，並能充分消化吸收。
6、羊奶不能與補藥同飲，羊奶富含鈣、磷、鐵等無機鹽，還有大量蛋白質、氨基酸、脂肪和多種維生素，而補藥有效成份主要有：一是多糖、及其衍生物；二是蛋白質、多肽與氨基酸；三是一些有機成份，如人蔘皁苷類；四是微量元素。羊奶中的鈣、磷、鐵容易與中藥中的有機物質發生化學反應，生成難溶解的化合物，使羊奶和補藥的有效成份被破壞。
7、喝完後應漱漱口，羊奶爲高營養食品，預防口腔內的細菌分解殘留的羊奶，產酸而損壞牙齒和引起口臭。
