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玉米筍怎麼做好吃

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玉米筍怎麼做好吃

微涼的季節,暖暖的西貢風情,鮮甜的汁,脆爽的玉米筍,美味擋不住,話不多說。下面就給大家講講玉米筍怎麼做好吃,並奉上獨門小訣竅,讓大家更快上手。


1.蝦仁燴雜菜

材料:芥蘭花1株,平菇1包,玉米筍1包(材料可以自己斟酌),鮮蝦6只,蒜末1大匙,蠔油2大匙,鹽適量,胡椒粉適量,太白粉1大匙

做法:

1.芥蘭花、玉米筍、平菇切成自己喜歡的大小,鮮蝦切成顆粒。
2.鍋裏倒入一點油,爆香蒜末,加入芥蘭花和玉米筍,略炒。倒入200ml水,加蓋悶一會兒。
3.加入鮮蝦粒,平菇,放入蠔油、鹽和胡椒粉。
4.炒至熟時,加入太白粉水勾芡就可以了。

小訣竅

較難熟的食材要先煮,才放入易熟的食材。

三色玉米

材料:玉米筍(罐裝)200克,蘆筍150克,胡蘿蔔100克,黃油35克,鹽3克

做法

1.胡蘿蔔洗淨切成寬條;
2.蘆筍切段,放入鍋中煮熟,撈出瀝乾水分;
3.煎鍋中加黃油,將玉米筍煎成金黃色
4.然後加入蘆筍和胡蘿蔔一同翻炒,加鹽調味即可出鍋。

砂鍋玉米筍豆腐

砂鍋豆腐好香啊,好的味道加足夠的營養,最關鍵的是不會增加體重!

材料

豆腐1盒,胡蘿蔔1根,玉米筍5根,豆苗100g,火腿5片,鹽1茶匙(5g),高湯2碗(500ml)

做法

1.豆腐、胡蘿蔔切成小塊,與玉米筍、火腿一起放進砂鍋,然後加入清水,沒過豆腐和菜。

2.加入蔥、姜,然後用中火慢煮。
3.煮到鍋中的胡蘿蔔馬上要變軟的時候,把火腿、雞精、胡椒粉、生抽和自己喜歡的調料放進去,用小火煮至湯開。
4.快做好的時候再把豆苗啦、菠菜啦、生菜葉什麼的,容易熟的青菜放進去,青菜一變熟色馬上關火。
5.灑上蒜末、淋上香油。

小訣竅

要想做得好吃,首先要選好自己喜歡的豆腐(普通豆腐、板豆腐或者凍豆腐都行),然後再挑些青菜和熟食:胡蘿蔔、玉米筍、豆苗、火腿什麼的,只要把自己需要的營養搭配好就可以了。



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