五一假期是聚餐的好時機，吃大魚肉的話，油脂過多容易變胖。此時，有必要吃烏龍茶、荷葉茶、冬瓜等消脂食物，清理腸胃。
五一假期聚餐多喝8款消脂茶
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽腹的感覺，更重要的是它還能燃燒脂肪。多喝以下消脂茶就可以消除體內的脂肪，從而達到減肥的目的。
烏龍茶
烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
荷葉茶
荷葉茶是古代減肥祕藥。用荷花、葉子和果實製作的飲料，不僅有清爽的氣氛，還有改善顏色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，其次是一天分6次喝，第三最好是在空腹時飲用。
黑茶
黑茶可以抑制小腹脂肪的堆積。說到肥胖，人們立即想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成的，顧名思義就是黑色。發酵過程中產生普諾爾成分，起到防止脂肪堆積的作用。想用黑茶減肥，最好喝剛泡好的濃茶。另外，一天喝1.5升，飯前飯後各喝一杯，長期堅持。
杜仲茶
杜仲茶可以降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
蒲公英茶
蒲公英茶具有強大的中和利尿特性。這是一種很好的補充劑，也可以降低膽固醇。但需要注意的是，睡前不要喝。
紅茶
紅茶在防脂方面與綠茶有同樣的效果。此外，它還有助於改善新陳代謝，調節血糖濃度，因爲紅茶中含有兩種與胰島素功效相同的奇特物質。
洋薊茶
這是市場上最暢銷的茶之一。洋薊在南歐特別普遍。含有豐富的維生素和礦物質，可以每天喝。另外，洋薊(或洋薊茶)是碳水化合物、蛋白質、抗氧化劑的重要來源。
這種茶主要是由於洋薊中含有的洋薊素而具有藥用功能。洋薊素是鉀的一種，功能非常強大，對身體組織有益。有助於排出體內毒素，改善消化系統。
玉米鬚茶
玉米鬚是玉米用於草藥治療的最常見部分。其中含有鉀、鈣、硅、皁、精油、尿囊素、蜂蠟、維生素(、橙)等成分。這些成分使玉米鬚具有很高的藥用價值。如果想用減肥或治療心臟和肝臟病，建議你在吃飯時喝。
多吃這些食物也能減肥
多喝茶不僅能減肥，還能減肥冬瓜和海帶等食物。
冬瓜:防止脂肪堆積
相信很多減肥的MM都嘗試過冬瓜的減肥方法吧。那是因爲冬瓜含有丙醇二酸，這種物質能有效地抑制糖類變成脂肪，防止肥胖。
另外，冬瓜本來就不含脂肪，卡路里也很低，減肥是最好的食物。
海帶:去除膽固醇
海帶含有大量碘，該礦物質有助於提高體內甲狀腺功能，有助於熱消耗和體內新陳代謝，達到減肥和控制體重的目的。
芹菜:利尿消腫
芹菜富含纖維質，因此被稱爲高纖維食品。芹菜的纖維質進入腸道後會產生木質素。這是抗氧化成分美白皮膚。
如果你也擔心假期聚餐會發胖，請試試上述消脂茶和消脂食品
