不同的食物有不同的功效，如果體寒的人吃了寒涼食物，就容易傷陽氣，加重體寒的症狀。因此，陽虛體寒的人在飲食上要小心，儘量不吃寒冷和寒冷的食物，多吃溫暖的食物。
體寒者吃白菜傷陽氣
前幾天，70多歲的陽虛體質的老太太突然頭暈嘔吐到醫院就診，醫生詢問她的病情和飲食習慣後，知道她的頭暈、嘔吐與前一天喝白菜湯有關。
白菜被稱爲菜中之王，適合很多人吃，但從中醫的角度來看，性寒冷，平日身體寒冷，胃寒腹痛，腹瀉的人吃多了容易傷害陽光，頭暈，脾胃不舒服。
對於陽虛、體寒的人來講，在飲食上需忌口，要注意多吃溫熱的食物，要少吃生冷的食物。
避免生冷飲食傷害陽氣
經常吃冷食物和冷蔬菜等，會傷害陽光，加重體寒的症狀。
說到寒冷的食物，很多人都想到苦瓜、梨、綠豆、大瓜。實際上，除了我們上面提到的白菜之外，大豆、香蕉、火龍果等也是寒冷的食物。容易腹痛腹瀉的人吃了會傷了陽氣，加重體寒的症狀。
改善體寒吃什麼好？
對於陽虛體寒的人來說，最好多吃溫暖的食物烹飪。以下是一些食譜
黃芪老母雞湯
材料:黃芪30克，鹿茸3克，取老母雞1只。
做法:老母雞切開內臟洗淨，黃芪、鹿茸放入鍋中，用文火燉。食納尚好者，吃雞肉喝湯。胃納不好的人只喝湯就行了。
蟲草燉羊肉
材料:蟲草30克，精羊肉3斤。
做法:將冬蟲夏草和羊肉一起放入鍋中，用小火燉着吃。
羊肉粳米粥
材料:新鮮精羊肉3-5兩，粳米適量。
做法:清洗羊肉，切成肉塊，用粳米煮粥。
花生棗湯
材料:連衣花生200克，棗30~50克。
製作方法:棗、花生在鍋里加水適量煮至花生腐爛即可。
陽虛體寒的朋友多吃上述方法，相信很快就能趕走身體寒冷。
