生活中大部分女性都普遍存在體寒，體內溼氣重的情況，這類往往還會容易出現氣血不足，貧血等現象。特別是在女性來月經期間，由於體內血液的大量流失，會導致身體變得更加虛弱無力。那麼，體寒女性經期吃什麼好？
體寒的女性在來月經期間，可以熬製一些紅糖生薑湯水喝，或是用紅參枸杞煲湯喝，還可以多吃些溫性食物，像豬肝湯就是不錯的補血食物，可以幫助經期的女性補充血氣，還有助於改善女性體寒的體質。
經期女性還要注意保持營養平衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果。吃的食物最好是選擇新鮮的食物，這樣會比較好吸收，並且營養也會被破壞的減少。另外，女性還可以自己在家榨一些新鮮的豆漿來飲用，這樣有很好的補血補身體的功能。
體寒的女性還可以熬製一些糯米粥來吃，可以在糯米里放一些紅糖，桂圓和紅棗之類補血的食物，並且也有很好的驅寒的功效。體寒的女性應該儘量選擇有健脾補氣，溫腸養胃和驅寒功效的食物，像肉類，生薑，辣椒，紅糖，桂圓，茴香菜等食物都可以食用。
