體質寒冷的人每到冬天，真的很辛苦。不僅手腳冰冷，宮寒痛經、胃寒痛，還容易患癌症。寒性體質傷人太深！那麼，我們的寒冷體質能改變嗎？如何改善我們的寒冷體質？
寒性體質爲什麼容易患癌？
原因主要有兩點:第一，寒性體質的人免疫力低，無法有效阻止外部毒性物質的侵入，去除毒素的能力也比較差，爲腫瘤創造了前提條件。第二，寒性體質的人一般血液流動較慢，易形成瘀血和痰濁、氣滯相互“勾結”的狀況，“痰瘀互結”積滯在某個部位，長期在毒邪的作用下，就容易導致腫瘤的形成。
中醫理論認爲，寒性體質是由於身體內部陰氣過剩，營養物質消化吸收功能減弱，身體對熱吸收減少而寒冷。這些人經常出現以下症狀:手腳冰涼，怕冷，容易感冒，容易疲勞，容易浮腫，嘴脣顏色淡，舌苔白，大便稀，容易腹瀉的小便顏色淡，尿頻，尿量多，食慾差，食物無味等。
臨牀發現，與其他體質的人相比，不良生活習慣顯着增加寒性體質者的癌症風險。長期吸菸，不注意容易得肺癌的飲用水衛生，總是吃變質的食物容易得胃癌。寒性體質的人長期肝氣不疏，如無聊、壓力大、精神抑鬱等，男性容易患鼻咽癌、腎癌、肝癌的女性容易患乳腺癌、子宮頸癌等。
寒性體質的人可以通過飲食、保溫、休息、運動等改善體寒的症狀。
首先，注意不要吃苦瓜、鴨梨等冷食，儘量不要吃冰淇淋。北方冬天很冷，可以適當多吃牛羊肉等溫暖的食品，南方氣候溫和，可以吃雞鴨等甜食。
其次，要注意保溫。天氣寒冷時要及時增加衣服，以免寒邪入體。不要呆在寒冷潮溼的環境中，多曬太陽。
此外，要保持心情愉悅，每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及時採取恰當的方式發泄出來，多與家人、朋友溝通。
最後，要注意鍛鍊。慢跑、快跑等有氧運動會使全身活動，促進血液循環，有助於減輕體寒症狀，長期堅持可逐漸改變體質。但是，請注意不要進行高強度的運動。不那樣的話，容易發泄陽氣，反而會加重體寒。體質虛弱不適合運動者可以每天泡腳，用40攝氏度左右的熱水泡膝蓋，泡20分鐘。泡腳的同時揉搓雙腳，效果會更好。
還需注意的是，癌症患者由於體內的大量營養被腫瘤消耗，因此容易形成陽虛，此時要注意適當補充富含蛋白質、維生素的食物，如牛奶、橘子等；多吃熱性的食物，如薑湯等；少吃油炸、煎烤、生冷食物。
手術後，可以吃棗、龍眼等補充血氣的食物。爲了避免臥牀不起而便祕，可以在醫生的指導下適當多吃黑芝麻、山藥、蜂蜜、富含纖維素的綠色蔬菜。
我們的體質是由遺傳原因、環境原因、飲食原因等多個因素決定的，並不是一成不變的，可以根據我們生活飲食習慣的改變而改變。五個小方法，長期堅持，慢慢發現你不怕冷，胃冷，宮寒都沒了。
