結婚後的幸福女性都想和戀人有愛的結晶，成爲幸福的母親。總是健康，沒有不良生活習慣的你怎麼也期待不了它的到來，你有沒有想過實際上不能生育的理由潛伏在你身邊？你一直沒有發現嗎？
女性不育實際上與飲食有很大關係，但健康的飲食也能降低女性懷孕的概率。衆所周知，全麥麪包等高纖維飲食、胡蘿蔔等蔬菜時醫生高度評價的健康食品，但最新研究表明，過度食用可能會導致女性不育。
過多的胡蘿蔔會導致女性不孕不育
過多的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量的減少，甚至會導致沒有月經、沒有排卵、經期紊亂的現象，增加女性不孕不育的可能性。
這種情況最初是在精神厭食症患者身上發現的，即使不吃飯也沒有月經，採血也發現血中胡蘿蔔素過高，後來發現非精神厭食症女性患者多吃胡蘿蔔，血中胡蘿蔔素過高研究人員說，這可能是胡蘿蔔素干擾類固醇合成的原因。
過多的甜食會導致女性不育
對於喜歡吃的我們來說，甜食的誘惑是無法抵抗的，而且甜食的種類非常多，我們可以隨便說幾種，吃甜食的時候心情很好。
甜食雖好吃，但不能多吃。否則，不僅有蛀牙和肥胖的可能性，還有男女不育的可能性。
這是因爲吃的甜食會增加體內的胰島素，很多胰島素會妨礙我們的內分泌，引起內分泌失調，損害男女的生理功能，引起男女不育。
高纖維食品對女性不育
美國科學家近兩年來一直跟蹤250名育齡婦女，最後得出結論:全麥麪包、通心粉等高纖維食品的攝入會擾亂女性荷爾蒙的平衡，吃得越多懷孕的概率就越低。
研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。之前有研究表明，高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止，而這項研究是第一次將健康飲食與其聯繫起來。
有助女性受孕的食物
富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最爲豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
蛋白質的攝取:蛋白質是人類生命的基礎，是腦肌肉、器官最基本的營養素，佔總熱量的10%-20%，平時每天每公斤的體重必須攝取l-1.5克，但現在必須增加到1.5-2.0克，所以必須多吃顏色、肉、蛋、奶、豆製品等。
富含精氨酸的食物:研究表明精氨酸是精子形成的必要組成部分，可以提高精子的活動能力，對維持男性生殖系統正常功能起着重要作用。鰻魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核等。
動物內臟:這種食品含有大量膽固醇，其中約10%爲腎上腺皮質荷爾蒙和性荷爾蒙，適當食用這種食對增強性功能有一定作用。富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
溫暖的注意:咖啡、酒精等也會引起女性不育，育齡女性必須避免攝取過多。預防不孕的飲食是營養平衡，不要吃太多高纖維食品。
