西洋參，麥冬跟五味子都取適量的分量，麥冬一般兩克，五味子一克左右，西洋參只需要下幾下片就夠了，至於水，就以杯子的八分高爲準。其實這個數量也不用過於去糾結。
西洋參麥冬五味子對人體是有很好的功效的，但是即使這樣，我們平時也不應該食用過量，不然效果會適得其反哦，平時應該多喝點水，還有要多點注意養生。所以這裏建議爲了均衡的營養，要多吃新鮮的蔬菜和水果。然後多喝水，還要忌辛辣食物，注意睡眠的足夠和充足的休息時間。
可能有的人會問，爲什麼平時按照這個用量喝了西洋參麥冬五味子之後，好像都看不到什麼效果，也沒見便祕通了或者是不會口渴了，其實，這個是根據情況的不同，所以喝出來的效果也可能會是不同的，因爲每個人的體質本來就都是不同的，所以不同的人喝出來的效果，但是也就會是有所不同的，這一點，是必然的。
