清明連休的假期變好了，張先生還躺在醫院的牀上。同事們關心地問張先生爲什麼沒來上班的理由時，他總是笑着說來自星星的頸椎病。原來，《來自星星的你》是前幾天全國流行的韓國電視劇，張先生因爲工作原因一直沒怎麼看，這次連......

懷孕本身就是一件很辛苦的事情，而且孕婦在懷孕期間有很多禁忌。但是孕婦在懷孕期間應該做一些運動，防止胎兒過大而造成難產。但是懷孕期間運動過於激烈，會傷害到胎兒健康。那麼，孕婦懷孕能做腹部運動嗎？一般來說，孕婦懷孕期......

頸椎病在治療的同時配合運動療法可以起到更好的效果，適合頸椎病患者的運動包括步行、慢跑、游泳、懸垂訓練、甩手等。頸椎病有多種類型，不同類型的疾病其治療方法不同，在運動之前應諮詢醫生適合自己的運動類型，運動過程中......

經常因爲飲食不注意或者是就久坐在座位上沒有進行運動，導致腹部的贅肉越來越多，但是，平坦的腹部是每個女性的夢想，那麼，有沒有快速瘦腹部的辦法呢？如果瘦腹部的話，飲食應該怎樣調整？讓我們一起來了解一下。瘦腹部最快的運動1......

頸部後縱韌帶鈣化主要由長期頸部疲勞或感冒引起頸部肌肉養或攣縮。建議脊髓不受壓的患者，可以通過運動鍛鍊恢復。運動鍛鍊具體有以下幾點:1、屈伸頸部患者站立，雙腳分開，肩膀寬，雙手叉腰，先深呼吸，呼吸時儘量彎曲頸部，下頜靠......

「導讀」三月不減肥，四、五、六、七、八月都徒傷悲，想要在夏天穿上好看的衣服都沒條件！想要瘦先減肉！減肥最難減下來的就是腹部上的小贅肉了，那麼腹部要怎麼瘦呢？下面我們來了解一下瘦腹部的運動有哪些吧！瘦腹部的運動一些小......

上班族每天坐在辦公桌前的時間很長，打電腦的時間也很長，表面上看起來沒有什麼體力，實際上如果姿勢不正確的話，長期出現頸背痛的缺點還不少呢，只要改變不良姿勢習慣，配合適當的伸展運動就能擺脫疼痛，提高工作效率。上班族跨越......

宮頸癌患者通過筆直站立、張手握拳、咬牙運動的方式進行適當的鍛鍊使新陳代謝增強，可以起到提高機體免疫力的作用。1.筆直站立：身體放鬆，自然站立，頭向上頂，雙腳踏地如樹生根，整個身體越站越直，患者在進行這個動作鍛鍊的時候......

現在很多中老年人和年輕人都患有頸椎病，隨着年齡的增長，頸椎及其椎間盤的生理功能逐漸減少，運動療法對輕度、中度頸椎病患者和頸椎手術恢復期的恢復非常重要，對預防頸椎病復發也具有非常重要的意義。1、頭部左右旋轉運動......

頸椎病已經成爲了當下常見的疾病，很多人在生活中因爲自己的不注意都會患上該疾病。而患有頸椎病之後一定要及時治療，也可以做一些運動緩解病情。比如可以頭頸旋轉，頭盡力向左側旋轉至最大限度，目視左前方，停留片刻，然後還原......

現代生活節奏越來越快，大多數時間都坐在電腦前，鍛鍊的時間大大減少了，發胖就成了不可避免的事情。這時候通過有效的運動瘦身是一個最佳選擇。腹部是一個我們很容易發胖的地方，那麼瘦腹部的運動有哪些呢?下面就來看一看吧......

如何預防辦公室頸椎病對我們所有人來說都非常重要，因爲現在有很多人患有頸椎病，很多人不知道如何預防。在日常生活中，我們必須注意不要長期低頭工作，低頭工作人員必須注意做更多的頸部運動，以避免頸椎病的發生。現在很多辦......

頸椎骨質增生是一種常見病，一般由頸椎過度勞損引起，患者應注意及時治療，否則會嚴重影響正常生活和工作，除了積極配合醫生治療外，通常還應經常鍛鍊，許多方法可以鍛鍊頸椎，加強頸肩肌肉鍛鍊，做一些頭部和上肢前屈、後伸和旋轉運......

頸椎病在經常保持同樣姿勢的人中很常見，比如長期在電腦前工作的白領、出租車司機和一些經常打牌的中老年人。常伴有肩頸痛、頸吱作響、上半身麻木等症狀。以下是一些治療頸椎病的方法，希望對你有所幫助。1.自行恢復治療......

很多小夥伴都希望有一個完美的身材，完美的身材呢不當需要有剛剛好的體重，還需要各個部位勻稱，不會有所凸顯。所以腹部作爲凸顯的部位之一，很多小夥伴都想要把它減掉吧。導致腹部凸顯的原因有很多，不規律的飲食習慣，不正常的......

頸椎骨質增生是一種常見病，一般由頸椎過度勞損引起，患者應注意及時治療，否則會嚴重影響正常生活和工作，除了積極配合醫生治療外，通常還應經常鍛鍊，許多方法可以鍛鍊頸椎，加強頸肩肌肉鍛鍊，做一些頭部和上肢前屈、後伸和旋轉運......

運動永遠都是沒有國界沒有特別場所界定的，只要想運動，隨時隨地都可以，但是沒有想到，在牀上都能做運動，尤其是瘦腹部運動在臨睡之前做是最好的，那麼，牀上什麼運動瘦腹部最好？讓我們一起來了解一下。牀上什麼運動瘦腹部1、仰臥......

一些小運動可消除腹部脂肪，緊縮腹部肌肉，尤其是對下腹部特別有效。下面我們來了解一下瘦腹部的運動有哪些？甩肉第一招平躺在地上，雙腳打開和肩部同寬。右腳稍微向上擡起，腳尖向前勾起1秒，然後輕輕放下，腳後跟不要踮地。換左......

多數人都吃完飯就坐着，導致腹部贅肉很多，腹部贅肉多對於女生來說影響美觀，有些裙子穿出來後顯得肚子大，所以很多女生都要想辦法瘦腹部。在這裏小編向大家介紹幾種瘦腹部的運動，簡單方便。跑步3分鐘+仰臥起坐1分鐘仰臥起坐......

要想鍛鍊到腰部有很多運動，但是一定要選擇合適自己的一種運動，目前比較常見的有仰臥起坐，扭腰運動，又或是轉呼啦圈，另外也可以選擇蹲馬步，如此就具有鍛鍊腰部的效果，可以促進腰腹的力量。腰部如果沒有注意鍛鍊就容易會橫生贅......