頸部後縱韌帶鈣化主要由長期頸部疲勞或感冒引起頸部肌肉養或攣縮。建議脊髓不受壓的患者，可以通過運動鍛鍊恢復。運動鍛鍊具體有以下幾點:
1、屈伸頸部患者站立，雙腳分開，肩膀寬，雙手叉腰，先深呼吸，呼吸時儘量彎曲頸部，下頜靠近胸部，然後呼吸時，頭頸伸長，最後恢復。
2、左右彎曲脖子的姿勢在前面，吸氣時脖子向左g，呼氣時恢復的再吸氣時脖子向右，呼氣時恢復。
3、前下伸展脖子的姿勢與前面相同，深呼吸時脖子向左前下伸展，雙眼看左前下，呼吸時脖子恢復，然後深呼吸時，脖子向右前下伸展，雙眼看右前下，呼吸時恢復。
4、後上伸展頸部姿勢與前面相同，深呼吸時頭部向左後方儘量旋轉，雙眼看左後上方，呼吸時恢復，然後深呼吸時頭部向右後上方，雙眼看右後上方，呼吸時恢復。
5、旋轉頸部姿勢前，頭頸向左旋轉1周，向右旋轉1周，幅度從小到大。
