月經不調是女性生理期比較常見的情況，月經不調嚴重的話可以引發閉經、婦科炎症，甚至最終導致女性不孕。因此，女性應該對月經不調提起重視。那麼，女性月經不調吃什麼好呢？讓我們來看看。
富含維生素k，具有收縮血管和止血的作用，非常適合充血、出血患者的維生素c、食物纖維和豐富的單寧酸，對體質弱的患者也有補益作用。適用於月經不調、生理日早、量多等症狀，具有活血不破血、止血不滯血的特點。
烏雞肉
具有補充虛勞弱、益產婦的效果，是補充身體的好產品。對女性月經不調、白帶多、虛損病有較好的療效。
紅花糯米粥
原料:紅花、當歸各10克、丹蔘15克、糯米100克。
製作:先煎藥，去渣取汁，然後用米煮粥。
效果:養血活血調經適用於月經不調血虛、血瘀者。每天兩次，空腹吃。
益母草煮雞蛋
原料:益母草30克，雞蛋2個。
做法:將益母草、雞蛋加水適量煮，蛋熟後去殼，煮一會兒就行了。
效果:補血調經適用於月經前期胸腹脹痛者。月經前每天一次，連續幾天吃雞蛋喝湯。
羊肉粥
原料:羊肉250克，粳米100克，蔥花，食鹽，生薑適量。
做法:先把粳米浸在水裏，然後把羊肉切成水，洗乾淨，生薑切成片，和粳米、羊肉一起煮粥，粥濃後加入蔥花，吃鹽調味即可。
效果:這方面具有調經養血、止痛的效果，特別適合血氣損失引起的痛經。
益母草炒荊菜
原料:益母草(新鮮)，新鮮荊菜30克。
做法:先把益母草、新鮮荊菜洗乾淨，然後把油鍋燒熱，放入益母草、荊菜炒就行了。
效果:益母草本身具有活血、調經的效果，特別是產後月經不調、惡露不止者具有良好的效果。荊菜含有豐富的荊菜酸，具有減少凝血時間、縮短出血時間等作用。因此兩者結合可起到活血、破血調經之功效，特別適用於對血淤型月經過多者。
