頸椎病在經常保持同樣姿勢的人中很常見，比如長期在電腦前工作的白領、出租車司機和一些經常打牌的中老年人。常伴有肩頸痛、頸吱作響、上半身麻木等症狀。以下是一些治療頸椎病的方法，希望對你有所幫助。
1.自行恢復治療：
絕大多數頸椎病患者可以通過調整姿勢，特別是睡眠姿勢、適當的休息和正確的頸部、肩部和背部肌肉鍛鍊來恢復健康或大大緩解症狀。
2.自我運動治療：
每天可以自己做一次手術。手法由輕逐重，以耐心爲度。依法施術，一般1-2月即可見效。
①頸部運動:頭向前十次，向後十次，向左十次，向右十次。然後慢慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
②搖上肢:左臂搖20次，右臂搖20次。
③抓空練指；雙臂平伸，雙手五指屈伸，可作50次頸椎病。
④局部按摩：在頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉緊繃點，在這些反應點進行揉捏、推捏。
⑤遠道點穴：在手背、腳背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。在此反應點施點穴按摩。
⑥搓手搓腰：將手掌合併擦熱，然後雙手搓腰，可上下擦動，做50次。
⑦捏踝筋：捏腳踝後雙手換大筋。
⑧用拇指和食指捏人中穴。
⑨揉耳：用手提拉耳朵，然後揉耳朵，直到耳朵發熱。
以上爲您簡單介紹了幾種頸椎病的家庭自行治療預防的方法，如果您或者家人得了這種疾病希望您依照以上方法，簡單治療並預防，如果病情嚴重，還是建議您去正規醫院具體諮詢醫生，儘快解決病痛，最後祝您身體健康，生活愉快!
