宮頸癌患者通過筆直站立、張手握拳、咬牙運動的方式進行適當的鍛鍊使新陳代謝增強，可以起到提高機體免疫力的作用。
1.筆直站立：身體放鬆，自然站立，頭向上頂，雙腳踏地如樹生根，整個身體越站越直，患者在進行這個動作鍛鍊的時候應注意不要憋氣。保持身體越站越直的狀態一會兒後全身逐漸放鬆，雙目微閉，呼吸自然，用心體驗輕輕呼吸的時候整個身體靜逸舒適的感覺，重複這一動作5—8次。
2.張手握拳：身體放鬆，自然站立、平坐或者仰臥均可，兩手握拳，然後從小指開始，逐漸將手指伸開，其順序依次是小指、無名指、中指、食指、拇指。手指伸開時要迅速、有力。拳頭打開之後，要用力伸展手指。從小指開始，內收握拳，順序依舊是小指、無名指、中指、食指、拇指。收拳時要做到緩慢、有力。然後，再依次將手指一一打開，重複這一動作4-6次。
3.咬牙運動：身體放鬆，自然站立、平坐或者仰臥，自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放鬆，然後逐漸將牙咬緊，連續咬緊一會兒後逐漸放鬆，重複這一動作5-8次。
另外，建議患者出現不適，應及時前往醫院就診，明確病情後對症治療。
