控制熱量攝取低脂低糖低鹽飲食，選擇脫脂牛奶，烹飪時儘量選擇植物油，少吃動物內臟、肥肉、魚、腦髓等脂肪高、膽固醇高的食物，少吃煎、炸、甜食，每天鹽的攝取量控制在6克以內。保證足夠的蛋白攝取如魚、蝦、瘦肉、海米等多......

食物經由轉化成熱量後，可維持人體基本運作及代謝所需，但若是攝取不足則容易造成身體免疫功能降低、代謝異常，甚至體重降低。熱量構成的因子不外乎是碳水化合物、蛋白質以及脂肪三者，而當在選購的過程中，除了看標誌上的總熱......

如果風溼熱是生活中的一種疾病，它會對患者的健康和生活造成很大的危害。我們需要提醒你，如果你患了它，你必須注意治療。但並不是每個人都知道如何治療風溼熱。治療風溼熱的處方有哪些？接下來，讓我們請權威專家向您解釋。風......

絕大多數父母、老人由於寵溺或爲了更好地誘騙又哭又鬧的孩子，常常以甜食做爲獎賞或撫慰，無形中卻培養孩子喜歡甜食的不良習慣。可別小瞧這種甜食，當孩子習慣性後，不但提升家中花銷，對孩子的身心健康也導致負面影響。殊不知......

在我們日常飲食中，可以和肉類搭配的食物有很多，但需要我們更多的瞭解食物搭配的原則和烹飪的規律，否則，會讓人感覺飯菜不容易接受，沒有很好的適口感，也就很多人說的“營養的食物都不好吃”的原因。我把小籠粉蒸牛肉搭配富含......

攝入熱量的多少沒有統一的標準，要根據每個人的體重和活動量來計算。人體所需的熱量因人而異，影響其的因素主要是勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況。一、減肥每天需要攝入多少熱量根據世界衛生組織出......

鐵是人體重要的營養元素之一，人們若攝入鐵質不足可引起缺鐵性貧血。但是任何事物都是過猶不及的，鐵質也並非多多益善。研究發現，許多丙肝患者的血清中鐵的含量較高，嚴重影響了治療效果。正常情況下，人體每天由尿、糞、汗等......

dha不僅可以促進嬰兒的大腦發育，而且可以促進嬰兒的視網膜生長髮育，對嬰兒的生長髮育起着非常重要的作用。嬰兒需要積極補充dha才行，那麼是不是dha補充越多越好呢？嬰兒dha攝入量多少才最好呢？一、寶寶dha的需求量寶寶在不......

如果你想減肥，你需要控制卡路里的攝入，但也要提高基本的代謝率，消耗卡路里。當卡路里消耗超過卡路里時，身體需要燃燒脂肪來提供能量，以達到良好的減肥效果。爲了控制熱量攝入，我們應該拒絕高熱量食物，如蛋糕、餅乾、冰淇淋、......

減肥一天需攝入熱量因人而異，需看身高等多方面因素。應攝入熱量要小於所需熱量，如身高1米65，標準體重應是60千克。勞動強度中等，所需熱量大概是1800千卡，攝入熱量小於1800千卡即可。很多人爲能讓身材變得苗條，往往用一些方......

至今有些人還在傳播兩種錯誤觀念，脂肪肝不用治療，只要飲食注意一點，多運動就好。脂肪肝不能治好等。這兩個脂肪肝的治療認識誤區，不知道坑害了多少脂肪肝患者，耽誤了脂肪肝的治療時機，逐漸發展成重度脂肪肝和肝硬化。治療脂......

研究發現高脂肪飲食會改變人體內分泌環境，增加罹患卵巢癌的風險。曾有過關於卵巢癌與飲食結構相關性的調查研究，通過對高卵巢癌發生率的國家居民的飲食構成與低卵巢癌發生率的國家居民飲食構成進行對比分析，發現高發區居......

正常人腹腔內大約有50毫升左右的遊離腹水，起着維持臟器間潤滑的作用，當腹腔內出現過多遊離液體時，即爲腹水。而肝硬化患者如病情不能得到有效控制而惡化，大多會出現肝腹水。此時的肝硬化腹水患者除了要積極治療之外，還應對......

準媽媽的身體一定要健健康康的，而在孕媽身上比較多見的就是妊娠糖尿病，那麼怎麼去避免他呢，本站小編就來說說吧。準媽媽平時如何控制糖分攝入01選擇低血糖反應的主食日常飲食中要避免食用過多有精白米、精白麪做的主食。......

孕媽媽在懷孕期間高血壓不僅會影響到自己的身體健康，也會影響孕婦腹中的胎兒生長髮育。那麼孕婦高血壓吃什麼食物比較好呢？怎樣吃健康。孕期高血壓吃什麼好黃鱔鱔魚是一種高蛋白、低脂肪的食物，有很好的補中益氣的功效，孕......

無法接受自己臃腫的身材，很多女性就會開始減肥，而想要進行減肥就需要限制每天攝取的熱量，對攝取熱量進行控制的話，每天都能夠堅持到，長期如此肯定是能給身體帶來好的減肥效果了的。那麼，減肥每天攝入多少熱量？具體減肥的時候......

飲食是提供人體營養的物質基礎，維持人體生長髮育，完成各種生理功能，保證生命活動不可或缺的條件，合理的飲食對肝病的預防有着重要的作用。飲食療法是脂肪肝治療的重要手段，採用合理的飲食結構是本病痊癒的關鍵，要引起重視。......

生活中飲食對白癜風的病情是否恢復起着重要作用，患者除了禁止菸酒、辛辣刺激食物外，還應掌握各種調味料的使用方法，白癜風患者吃油鹽醬醋時應注意的事項。白癜風對油鹽醬醋的攝取有什麼講究？1、用鹽白癜風患者每天的吃鹽......

痛風患者不適合吃畜類的肉，如牛肉、羊肉、豬肉等。痛風是嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄障礙所致的一組疾病。痛風患者應採取低嘌呤飲食。大多數肉類的嘌呤含量較高，而動物內臟如肝、腎、心等，其嘌呤含量普遍高於普通肉類，故亦......

脂肪肝的產生是由肝細胞質變和脂肪儲存過多引起的。肝臟是人體重要的消化器官，對脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、運輸等起着非常重要的作用，保持動態平衡。就像加工現場一樣，吸收和整合脂肪，加工成優質產品，供身體使......