脫髮可分爲生理性脫髮和病理性脫髮。自然的生理性脫髮每天都在發生，屬於脫髮的自然代謝，不必擔心;而病理性脫髮是由不良的生活習慣和心理狀態導致的，因此應對日常的生活細節加以關注。
睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
染髮、燙髮
染髮、燙髮本身會對頭髮造成一定的損害;而染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。因此應該染髮、燙髮的間隔時間至少3至6個月。
洗頭
夏季洗頭可以每週3至7次，冬季可以每週1至3次，洗頭時水溫應與體溫37℃接近，不要超過40℃。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
心理狀態
每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。保持良好心態是預防脫髮的方法之一。
