食療法就能夠起到預防虛火的作用，可以考慮吃一些具備滋補肝腎以及滋陰效果的食物。同時要儘量少吃辛辣燥熱的食物。除此以外，還有其他的預防方法，比如用中草藥做成枕頭以及多喝水等。
虛火症狀比較容易出現先天不足或身體較爲虛弱的人身上。而該症狀可能會導致患者身體出現臟腑功能失調以及潮熱盜汗等現象。那如何有效的預防虛火呢？
一、食療法
食療法是生活當中不錯的預防虛火的辦法，比如可以通過食用白鵝肉以及淮山等食物來起到滋補肝腎的作用。尤其適合存在高血壓以及陰虛火旺等症狀的人食用。除此以外，還有其他的食物也能夠起到預防的作用，比如銀耳、百合以及龜肉等滋陰之品。另外，儘量少吃辛辣燥熱的食物，比如生薑以及大蒜等。
二、應用中草藥
想要預防虛火症狀，中草藥的應用也是不錯的選擇。可以將竹葉、桑葉、柿樹葉、柳樹葉以及荷葉都採摘下來並且洗乾淨，曬乾以後用來填充枕芯。每天枕着睡覺能夠起到清熱疏風的作用，對於貧血病以及肺結核等病症具備緩解病情的效果。同時能夠預防虛火等症狀。
三、多喝水
大量的攝入水分能夠補充因身體發熱而丟失的水分，而且可以促進人體內的新陳代謝速度，起到利尿生津的作用。最關鍵的是能夠加速身體熱量的揮發，對於預防虛火症狀也比較有效。
