如果患有腎陽虛，平時可以多吃些羊肉，羊肉能夠溫補氣血，還可以補肝益腎，對於改善腎陽虛的問題大有幫助。再就是可以適當的吃核桃仁或者是韭菜，調節腎陽虛的功效也很明顯。除此之外，腎陽虛的患者還可以吃黑芝麻或者是驢肉。
在當今社會，由於各方面的壓力比較大，很多人都有腎虛的煩惱。在中醫看來，腎虛又有腎陽虛和腎陰虛之分，其中腎陽虛的情況是比較常見的。如果患上了腎陽虛，必須要找到正確的方法來調理，比如說飲食調理。那麼腎陽虛要吃什麼？
1、羊肉
如果有腎陽虛的問題，建議多吃些羊肉。羊肉味甘不膩，性溫不燥，具有非常好的補腎功效，它能夠溫補氣血，也可以暖中驅寒，是冬季進補的好幫手，平時多吃些羊肉可以改善腎陽虛的情況。
2、核桃仁
核桃仁也有助於改善腎陽虛的問題，核桃仁味甘性溫，是補腎壯陽的佳品，而且還能夠潤腸通便，也可以鎮咳祛痰，常用於治療肺腎兩虛型咳嗽以及腸燥便祕等症狀。在中醫臨牀上，只要是和腎虛相關的病症，應用核桃治療效果都是比較理想的。
3、韭菜
腎陽虛的患者平時也可以多吃些韭菜，韭菜的味道鮮美，營養也是相當豐富的。韭菜能夠溫補肝腎，還可以助陽固精，有着“起陽草”的美名，另外它還可以溫暖腰膝，有效的緩解腎陽虛所導致的腰膝冷痛等症狀，也可用於改善陽痿、遺精等症狀。
4、黑芝麻
黑芝麻是補腎的佳品，腎陽虛的人平時可以多吃些黑芝麻。黑芝麻當中含有豐富的卵磷脂、維生素E以及蛋白質等多種營養成分，味甘性平，可以有效的滋補肝腎以及強壯身體，常吃些黑芝麻可以緩解腎陽虛的問題。
5、驢肉
如果想要改善腎陽虛的問題，也可以適當的吃些驢肉。驢肉有着非常細膩的口感，屬於是高蛋白、低脂肪的食物，常吃驢肉能夠補益氣血和滋補肝腎，對身體健康有很多的好處，可以調理腎陽虛的問題，緩解因爲腎陽虛所引發的一系列不良症狀。
