女士腎陽虛的情況是十分常見的，並不是只有男性纔會出現腎虛的狀況。在出現腎陽虛以後，女性可以多吃乾貝、栗子以及枸杞子等食物，同時也需要根據自己的情況來服用一些補氣養血的食物，例如黑芝麻、黑木耳等。也可以食用一些食物來起到補充陽氣的效果，有效緩解腎陽虛。
很多人都對腎虛抱有一種誤解，認爲大部分腎虛的患者都是男性。但其實在女性身上也會出現腎虛的情況。很多女性都會出現腎陽虛。在生活裏面可以通過食補或服用藥物來進行改善調理，起到緩解疾病的作用。一些長期出現腎陽虛的女性，身體很容易出現怕冷等不適症狀，那麼女士腎陽虛吃什麼呢？
一、女士腎陽虛吃什麼
1、乾貝
乾貝是一種十分常見的食物，能夠起到補腎滋陰的效果。日常生活當中多吃乾貝可以有效緩解腎陽虛的情況。另外乾貝當中含有豐富的營養物質，可以有效補腎，達到補益身體的作用。
2、栗子
栗子可以用來炒着吃也可以曬乾吃，具有一定的健脾養胃的作用，對於一些腎虛腰痛的患者來說，多吃栗子可以有效緩解腎陽虛，達到補腎助陽的效果。此外，在栗子裏面含有豐富的維生素，可以有效補充女性身體所需物質，具有很好的滋補效果。
3、枸杞子
枸杞子具有保健作用。對於腎陽虛的人來說，多吃枸杞可以補益腎臟，有效緩解腎臟不適的情況。
二、腎陽虛的飲食調理
1、補氣益血
很多女性在出現腎陽虛以後，不僅僅可以食用上面三種食物來緩解不適，達到補腎的作用。同時不注意飲食則會導致身體不適，更加容易出現腎虛的作用，導致過早的衰老。所以在腎虛以後，需要多吃魚肉、鴨肉等食物來補充營養。同時也可以多吃黑色的食物，例如黑木耳、黑芝麻等，都對腎臟的滋補具有很好的作用。
2、補充陽氣
女性的脾胃功能比較差，很容易會出現脾陽虛。可以多吃羊肉、韭菜以及鹿茸等食物來緩解，達到營養補充的效果。通過飲食上的控制，能夠有效地緩解病情。
