首先就是精神調養之法。陽氣不足之人常表現出情緒上的不好，例如出現的肝陽虛患者就會出現害怕、善悲的意念。因此在出現症狀的時候就要積極調節感情，消除、減少出現的不良情緒，還有就是環境調節、體育鍛煉及飲食上的調理等。
很多女性患者常出現脾腎陽虛的症狀，出現傷感、恐懼等精神上的問題，其實基本都是脾腎陽虛引發的疾患症狀，在患者出現的時候對此必須注意，一定要調節自己的情緒，那麼就此機會我們一起看下，女性脾腎陽虛怎麼調理呢？
1、首先就是利用精神上的調養
在人們陽氣不足的時候最常出現的情況就是情緒不佳，例如出現的肝陽虛患者就常恐懼，而心陽虛的患者就很善悲。就此患者要善於調節肌體感情，消除出現的不良情緒，這樣就可以改善脾腎陽虛出現的影響。
2、還可以實施環境調節
出現這樣疾患的時候，女性適應寒暑之變化的形態就很差了，在天氣稍微轉涼的時候，就感覺很冷，而且還冷的不可以接受。因此在嚴寒冬季的時候，就要避寒而就溫了，在春夏的時候，還要培補肌體陽氣。
3、可以實施積極有效的體育鍛煉
在生活之中因動就會生陽，因此有陽虛體質的人，必須加強肌體鍛鍊，在春夏秋冬之季，都要堅持，每天進行鍛鍊。鍛鍊的項目可以依據體力強弱確定，例如：散步、跑步、打太極拳、做五禽戲、打八段錦、進行球類活動、參加舞蹈活動等都不錯，還可以做日光裕及空氣浴等，都可以起到強壯衛陽的效果。而在氣功上，還可以堅持做強壯之功、保健功及長壽功等。
4還可以進行飲食上的調養
多食具有壯陽之類的食物，例如：羊肉、狗肉及雞肉等。夏日三伏的時候，每伏還可以食用附子粥、羊肉附子湯等，壯肌體之陽這時是最有效的。
上面所講述的就是女性脾腎陽虛的時候，都可以如何調理的小知識，其中就可以採用飲食調節之法，運動之法、環境調節之法、精神調節之法等，這些措施都有很好的效果，只要堅持下去，患者出現的脾腎陽虛現象就可以得到及時的緩解。
