很多人都出現過腎陽虛的情況，腎陽虛是腎的根本，需要多加註意，一般可以通過食療的方式進行調理，患者可以多喝些水，吃一些溫陽的食物，要是還存在腹瀉的情況，建議吃一些糯米以及河蝦等等，黑色食品也可以幫助恢復。
腎是人體的根本，通常每個人的陽氣都來自於腎，一旦一個人的腎出現了問題就會產生面色發白以及陽痿早泄的情況，，這些都是不可忽視的大問題，因此一旦發現自己患上了這樣的疾病，就需要儘快進行彌補，食療是一種還不錯的方法，接下來給大家說說腎陽虛應該吃些什麼東西。
首先，腎最需要的就是水。大家一定要堅持喝水。因爲腎是每個人進行排毒的場所，通常選擇弱鹼性的水對於人體的腎是最好的，畢竟鹼性的水對於人體的腎臟是很有用的，因爲鹼性水能夠幫助分解自己的食物裏所含有的有害物質，能夠減輕腎臟的負擔，這樣就可以增強腎功能，此外，輕微的腎陽虛並不需要吃藥，只需要稍微把飲食注意一下，注意不要吃藥，建議採用食療的方式進行腎陽虛，建議適當吃些可以溫陽的食物，包括狗肉、羊肉以及豬肚等等。
要是存在腎陽虛以及腹瀉的情況，建議吃一些糯米、鰱魚、以及河蝦等。但要注意的是，之前網上大肆宣傳的瑪咖，事實上它的效果並不像網絡的宣傳那樣強大，但是也可以用於溫陽補腎，用於燉湯的效果也會比較好。
此外要注意的是，不要吃那些含量以及易傷陽氣或者是肥膩並且不好消化的食物，這些食物日常比較常見，包括鴨肉以及苦瓜、茭白等，因此千萬要少吃或者是不吃這些食物，可以避免加重腎陽虛。此外，腎臟也很喜歡黑色食品。黑色食品含有大量的鋅、鐵、鈣等礦物質，其中鋅是腎臟最爲不可少的物質，此外，鐵是用於造血的，而且鈣是用於生骨的，這些無一不是腎臟所需的元素。
