在坐月子的時候，產婦往往會因爲身體的情況出現便祕或者是其他的一些問題，在坐月子的時候，便祕是一件很難受的事情，大便的乾燥，在上廁所的時候，就會造成上廁所困難的問題，月子大便幹疼怎麼辦？接下來就詳細的介紹一下這個問題。
月子大便幹疼怎麼辦
首先飲食上多吃蔬菜、水果和粗纖維食物，忌吃辛辣刺激食物，多飲水，便祕嚴重可用溫熱鹽水或中藥坐浴，也可以使用一些藥物使大便鬆軟、潤滑，以利排便，生活上要規律，保證充足睡眠，緩解壓力，養成每天定時排便的習慣，每天早晨起牀後喝杯淡鹽水排便試試，飲食注意清淡點，適當多吃點水果蔬菜爲好，主要就是要養成規律的習慣。
月子大便幹疼的原因是什麼
生完小孩後易出現便祕，因爲月子裏活動過少影響腸蠕動，飲食過細缺乏蔬菜水果等原因可能是造成便祕的因素，也存在着是因爲分娩後攝入蔬菜水果較少，下牀活動也少所以容易造成大便乾燥的後果，多運動也是比較重要的一件事情，對於這種便祕的情況的發生的話，可以多吃一點粗糧，坐月子裏不怎麼動，食物也比較好是一個重要的原因。
以上就是爲大家介紹的關於月子大便幹疼怎麼辦、月子大便幹疼的原因是什麼的一些內容，希望可以幫助到大家，在月子的時候，如果便祕的話，就要開始在飲食上有一些改變了，還要多吃一點蔬菜水果的，粗糧也可以吃一點的，可以多走走也是很重要的。
