肩周炎有其自然病程，一般在一年左右能自愈，但若不配合治療和功能鍛鍊，即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙，因此肩周炎要早發現早治療，肩周炎的治療有鍼灸、按摩等很多種，對於運動治療肩周炎的方法有以下幾種。
肩關節運動要從做肩關節三個軸向活動起，用健肢帶動患肢進行各種練習。器械體操：利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛鍊。下垂擺動練習：軀體前屈，使肩關節周圍肌腱放鬆，然後做內外、前後、繞臂擺動練習，幅度可逐漸加大，直至手指出現發脹或麻木爲止。此時記錄擺動時間，然後直腰稍做休息放鬆，再做持重下垂擺動，做同樣時間的前後、內外、環繞擺動數次，以不產生疼痛或不誘發肌肉痙攣爲宜。也可在俯臥位下進行，即將患肩垂於牀外，然後做放鬆擺動或提重物擺動練習。
肩周炎運動療法應在無痛範圍內活動，因爲疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣，從而影響功能恢復。每次活動以不引起疼痛加重爲宜。反之則提示活動過度或出現了新的損傷，宜隨時調整運動量。瞭解以上運動療法，希望肩周炎患者早日康復。
