運動性損傷是指由於過度使用肢體造成的肌肉或關節損傷，運動性損傷一般是因爲長時間錯誤的訓練方法而導致的，在運動時造成損傷後應該及時治療，治療也分爲兩種，一種是急性期的治療，還有一種治療方法是慢性緩解期的治療。在平時做運動的時候一定要提前做好充足的準備，以免到時候對身體造成損傷。
爲了讓身體能夠健康，就會經常鍛鍊身體，但是鍛鍊的方法有很多種，在生活中人們會選擇做一些運動，這種運動既可以強生健體，又可以當做自己的興趣愛好，但是在運動的時候免不了受傷，有些運動就會損害到身體，但是損害到身體之後怎麼辦呢？那運動性損傷的治療方法是什麼？
關於運動性損傷的治療方法，一般情況下分爲急性期的治療和慢性緩解期的治療。急性期的治療，主要是依靠軟組織損傷的RICE原則。軟組損傷早期的時候不管是因爲什麼樣的損傷，它總會在患者的局部的肌肉組織裏面有一部分的充血和水腫，患者需要注意：
1、要注意多休息，不管是什麼樣的損傷首先要注意休息還有制動。
2、還有一種情況就是在急性期做冰敷來緩解症狀，但是對於冰敷大概不太理解，很多人損傷以後就會直接做熱敷，其實這個方法是錯誤的。正確的方法是要做冰敷，它的作用主要是可以減少局部的出血滲出，然後減少炎症，但是如果選擇冰敷，必須知道他的具體的用法。冰敷是用冰水混合物，然後放在塑料袋裏邊局部的冰敷，一般一次不要超過20分鐘，每一次間隔不許少於2小時，24小時以內甚至於48小時以內都可以做冰敷，後邊再根據情況可以再做熱敷。
3、做加壓包紮，可以減少它的腫脹。然後要擡高患肢，這是急性損傷的一些治療方法。對於慢性的軟組織損傷就是創傷的治療，我們也可以用一些輔助的中藥、推拿，然後局部的烤電治療，都可以採用。
