高考孩子在備考期間，如果患上焦慮症，可以通過目標轉移法、心理暗示法、情緒宣泄法等方法緩解焦慮症狀，改善不良的情緒，積極的進行情緒調節，焦慮症的症狀可以逐漸的消失，不會影響到正常高考。
即將高考的孩子，由於壓力過大，擔心高考成績不好，在備考期間，精神及心理壓力比較大、脾氣煩躁，嚴重時會患上焦慮症。高考孩子患上焦慮症會影響到學習，不妨通過以下方法適當緩解。
1、目標轉移法
目標轉移法是緩解高考孩子焦慮症的主要方法之一，該方法主要是將患者的注意力從不良的情緒中解開，消除內心的焦慮。目標轉移法主要包括體育鍛煉、朗誦課文、角色表演等。
2、心理暗示法
心理暗示法也是一種不錯的釋放方法，對於焦慮症等疾病具有很好的效果。考生在備考期間可以給予自己正面的心理暗示，在考試之前可以對着鏡子大聲的告訴自己，這次我一定能考好。
3、情緒宣泄法
焦慮症發生的根本原因主要是由於患者情緒無法得到宣泄所致，所以情緒宣泄法也非常有必要。考生可以找要好的同學朋友進行心理交流，傾訴自己的苦衷，也可以找一個安靜的地方，放聲大哭，宣泄內心苦惱。
