擁有一口亮白的牙齒不僅可以提高整體氣質，在溝通過程中也更加自信，這也會讓不少人非常羨慕。但是很多人都有牙齒髮黃的困擾，目前市面上許多牙膏的宣傳中都有美白牙齒這一功效，那麼牙膏真的能美白牙齒嗎？
一、正常牙齒的顏色
首先要明確的是電視上所看到的明星們的亮白牙齒，並不是真正的牙齒顏色，他們可能是做了冷光美白、烤瓷牙等一些牙齒美白手術。正常的牙齒顏色應該是微微的有一些米黃色，並不是特別的白。我們普通人能夠呈現牙齒本來的顏色就很好，沒必要和明星們一樣變得那麼的亮白。
二、物理美白牙膏
有些人堅持應用美白牙膏後，發現自己的牙齒確實變白了，這主要是這種美白牙膏中添加了許多物理摩擦劑，在刷牙的時候，牙膏中的摩擦劑和牙齒表面的色漬發生摩擦，慢慢的牙齒上的色漬就會掉下來，牙齒就會變白。這些摩擦劑主要有以下幾種：
1.碳酸鈣：買牙膏的時候可以看到牙膏說明上標有碳酸鈣的字樣，這樣的牙膏有美白作用。牙膏中的碳酸鈣一般都選擇的是輕質碳酸鈣，使用這樣的碳酸鈣不會劃傷牙齒。
2.磷酸氫鈣：如果喜歡吸菸，牙齒上的煙漬可能就會比較嚴重，這時候就可以選擇含有磷酸氫鈣成分的美白牙膏，這樣的牙膏硬度相對來說要高一些，摩擦力更強，可以有效的去除牙齒上的煙漬。
3.水合硅石：這種物質是一種非常細小的白色微粒，一般透明的美白牙膏裏會含有這種物質，它的美白效果也是不錯的。
4.氫氧化鋁：這種物質的顆粒相對來說比較粗，但是不用擔心會傷害到牙釉質，經常用含有氫氧化鋁的牙膏刷牙，可以讓牙齒變得越來越光亮，一般具有閃亮功能的牙膏中會添加這種成分。
三、化學美白牙膏
如果在牙膏中添加一些過氧化物，比如過氧化氫，也能起到美白的作用，但是這種美白牙齒的方法，可能會導致牙釉質的損傷，讓自己的牙齒變得越來越敏感，而且不容易修復，所以一般情況下不建議常用這樣的牙膏刷牙。
四、美白牙齒的最好方法
想要讓自己的牙齒變得更加美白，首先要注意把牙齒刷乾淨，所以建議選擇電動牙刷，可以從根源上減少牙齒的着色，這時候如果再使用一些美白的牙膏，效果往往會更好，所以電動牙刷加美白牙膏是最好的美白牙齒的方法。
要注意的是美白牙膏雖然有美白牙齒的作用，但是不可以長期使用，如果牙齒已經達到美白的效果了，就要換成普通的牙膏。
