耳鳴是一種很常見的病症，對於這種病症的患者，除了正常的治療之外，在日常的飲食上應該吃一些有助於病情恢復的食物，比如說乾薑、鰱魚、胖頭魚、辣椒等食物，這些對於患者病情的恢復是很有幫助的，患者可以適當的食用，另外患者還需要養成一個良好的生活習慣，對病情康復很有幫助的。
大家都知道，耳鳴患者就是那種即使沒有外界聲音的干擾之下，耳朵也會有“翁嗡嗡”的響聲，是很讓人覺得不舒服的，而且也會對我們的生活造成一定的不良影響的。而對於耳鳴，其實有一些食物可以在日常生活多吃的。那麼，耳鳴多吃什麼食物？
乾薑，能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。耳鳴患者做菜時適當放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。
鰱魚，冬季養胃的好魚，用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的治療。尤其是適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。胖頭魚，有暖胃、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。辣椒，吃辣椒能夠促進食慾、增進消化，可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。
遠離耳鳴的習慣都有，要避免長期接觸噪聲，長期處於充滿噪音的環境，比如舞廳等場所，也會造成耳鳴，甚至耳聾。慎用耳毒性藥物，目前市場上，可引起耳鳴、耳聾的藥物非常多，其中某些解熱鎮痛藥、抗生素對人體耳朵的危害較大。因此，在使用這類藥物時一定要特別謹慎，儘可能在醫生指導下用藥，不要因爲隨意用藥而給自身帶來不必要的煩惱。
要養成好的生活習慣，現在生活壓力越來越大，日常生活中經常出現勞累、緊張、喝酒等情況時，都會對耳朵造成很大影響。先檢測一下聽力，再進行對症治療。飲食以清淡爲主，多吃新鮮的蔬菜和水果。
