每一位媽媽在生完寶寶之後，都希望寶寶能夠吃上母乳，然而有一些人奶水卻不是很多，不能夠滿足寶寶的需求，在這個時候就會通過吃一些食物來增加奶水，那麼吃什麼食物讓奶水多呢？
當孕婦在生完寶寶後，一般都會喝一些湯，這樣能夠讓身體更快的恢復，同時這些湯也可以幫助女性很好的分泌出更多的乳汁，其實這時就可以喝一些鯽魚湯或者是豬蹄湯，都是可以很好的催乳，同時在煮湯的時候也可以放一些枸杞或者是當歸，這樣也讓催乳的作用會更好。
雞蛋裏面的營養是非常的豐富，而且價值也非常的高，不僅能夠很好的保護好神經系統上面的一些健康問題，還能夠有催奶的作用。但是不可以吃的太多，一天吃1~2個就可以了，如果吃的太多會導致一些其他的營養素缺少，從而形成生理性的失調，甚至還會出現消化不良的一些情況。
其實每位媽媽都希望自己的寶寶能夠吃到更多的母乳，對於一些奶水不足的女性來說就可以通過食療的方法來增多母乳，然而喝湯和吃雞蛋就是一個很好的選擇，多種湯互相調換着喝可以，很好的增加女性的乳汁。
