當寶寶到了一週左右，家長就會給寶寶斷奶，這樣可以慢慢調整寶寶的隱私，寶寶就可以逐漸接近大人的飲食。當斷奶的時候寶媽乳房脹痛感是特別嚴重的，那麼回奶期間吃什麼食物？
回奶的食物有很多，吃一些回奶的食物可以幫助寶媽減輕脹痛感，可以讓寶媽儘快的回奶。像是麥芽煮水就有着很強的效果，還有韭菜、花椒、山楂、苦瓜等等，都有着一定的回奶作用，建議斷奶期間吃一些，不要吃下奶的食物，例如湯水營養的食物，一定要少吃。
回奶的時候脹痛感是很難受的，建議這個時候可以控制飲食，少量多餐的吃。如果胸部脹痛感嚴重，那麼可以將多餘的奶水擠出來一部分，爲了防止乳房受傷可以使用吸奶器，然後經常的按摩乳房，平時穿寬鬆一些的內衣，可以減輕乳房束縛感，使疼痛感得到緩解。
斷奶之前可以逐漸減少給寶寶餵奶的次數，這樣奶水就會變少一些，而且寶寶這個時候也可以減少對奶水的依賴性。斷奶期間寶寶也是容易煩躁的，所以一定要耐心呵護寶寶，給寶寶按時餵奶粉和輔食。
