媽媽都知道，母乳對於寶寶的重要性所在，所以在生完孩子之後，媽媽都恨不得自己的乳汁很多，這樣就能夠更好的去餵養寶寶了。可是有些媽媽們下奶很晚，而且奶量也很少，就特別想了解一下吃什麼食物催奶最快呢？
1.絲瓜
絲瓜是一種常見的食物，裏面的絲瓜絡其實是一種中藥材，所以當吃完絲瓜之後，裏面的絲瓜絡一定要留下來。喝了絲瓜絡湯之後就能夠調理乳房氣血，也能夠促進乳汁分泌的，對於剛生完孩子的媽媽來說。也能夠起到開胃的作用。
2.豌豆
豌豆也就是大家常見的青小豆，豌豆裏面的磷含量十分豐富，適當吃一點豌豆，能利尿，而且有通乳功效的。豌豆的食用方法有很多，可以直接將水煮豌豆苗，煮熟了之後，直接吃就可以了。也可以將豌豆苗搗碎，榨成新鮮的豌豆苗汁服用，這兩種使用方法都是可以的。
除了上面介紹的這兩種食物，平時要多吃一點豆腐，也有生乳的功效的。隔三差五煮一次排骨湯或者煲豬蹄湯喝，這些湯水裏面營養成分也很高，適當的喝一點湯水能夠促進乳汁分泌。
