寶寶生下來是需要吃母乳的。媽媽生產之後，自然就會進入哺乳期，產出乳汁給寶寶吃。媽媽的乳汁裏面含有的營養與媽媽吃的食物有很大的關係。如果吃了一些影響奶水的食物，就會讓奶水出現問題。那麼，什麼食物會影響奶水呢？
1. 韭菜。韭菜粗纖維含量豐富。這些粗纖維會刺激腸道，從而造成吃韭菜的人比較容易腹瀉，所以韭菜一定要適量吃。吃太多韭菜會對身體不利。而且韭菜還具有回奶的作用，所以哺乳期的媽媽一定要慎重食用韭菜。
2. 薯條和漢堡。很多媽媽都特別喜歡吃刺激性的食物，比如喜歡吃薯條，吃漢堡，但是這樣的食物含比較高的熱量，吃了之後是具有強烈的保護感的，所以不願意吃其他的食物，而這些食物的營養往往是不太好的，所以媽媽吃了這些東西之後會影響奶水的質量。
3. 巧克力。巧克力含有可可鹼，這是一種可以損傷心臟和神經的東西，也可以造成消化不良或者是肌肉鬆弛。媽媽吃了它，就會通過母乳傳遞給寶寶。寶寶吃了可可鹼容易出現睡眠不穩、哭鬧等情況。
