我們都知道，母乳對寶寶而言非常重要，是牛奶不能相比的，並且還能提高嬰兒的免疫力，補充孩子身體所需的營養。但是許多準媽媽因爲身體虛弱，身體沒有充足的營養，導致奶水不足，無法給嬰兒吮吸母乳，因此準媽媽就在食療上下功夫，希望能通過飲食來進行下奶，那麼，產後影響下奶的食物有哪些呢？
1.花生
花生有助於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血等各種出血證，還有容易乾咳久咳，以及產婦催乳的症狀。
2.茭白
茭白不僅好吃，而且十分具有營養價值，裏面富含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C等多種的礦物質。味甘冷，且清熱解毒、催乳的功效，可以和豬腳一起使用，美容養顏又催乳。
3.絲瓜
絲瓜在中醫上是一種中藥材，性寒，味甘，清熱解毒，如果產婦在哺乳時乳汁分泌不暢，可以用絲瓜和高湯在一起燉煮食用，可以起到通氣血、催乳的功效。
4.豆腐
豆腐食用的時候生津去燥，清熱排毒，可以將豆腐與紅糖、酒釀加水服用，同樣也具有催乳的功效。
雖說後天食療也能幫助產婦催乳下奶，但是最重要的還是需要產婦注意保重好自己的身體，正常睡眠、飲食，保持心情愉悅，這樣才能充分吸收營養，給寶寶安全健康的母乳，是孩子擁有強健的身體。
