生產之後，很多寶寶就需要開始吃飯的，這個時候是母初乳產生的最佳時候。但是在哺乳的時候，很多女性也會發現自己的奶水不足，下奶成了一件非常關鍵的事情。那麼，產後哪些食物下奶？
產後想要下奶的話，需要吃的食物主要有絲瓜。這種食物本身就是一種中藥，下奶的時候主要是藉助絲瓜中的絲瓜絡成分，這個絲瓜絡有催乳的作用。適合下奶的食物，還有花生，這個食物吃了的話不僅可以下奶，還可以治療女性在產後出現的貧血症狀。
很多女性在產後下奶的時候，會選擇服用通草，這是一種中藥同奧可以和別的藥材一起與豬肚燉湯，吃了之後是可以下奶的。還可以用豬蹄與茭白燉湯，還有酒釀蛋花湯，烏雞湯，以及山藥母雞湯都是很適合產婦吃的，也有下奶的作用。
在老人的觀念中，想要下奶的的時候多喝雞湯，事實上，產婦多吃雞湯和雞肉，對於提升乳汁的質量是有幫助的。產婦想要下奶的話，不僅需要多喝一些湯類的食物，還需要多吃有蛋白質的食物，多吃木瓜，這些都有下奶的作用。
